Ich schreibe vor allem, um meine Beziehung zu mir selbst und zum Leben zu pflegen – und natürlich profitieren davon auch meine Beziehungen zu den Menschen, die ich liebe und die mir wichtig sind.

Aber das Schreiben unterstützt mich auch dabei, diese Beziehungen bewusst zu gestalten. Die Inspiration für die folgende FLOW-WRITE-GROW®-Übung stammt aus dem Buch High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way von Brendon Burchard.

FLOW ~ WRITE ~ GROW

Beziehungen bewusst gestalten

Schließ für ein paar Momente die Augen, lass dich still und weit werden.

Dann lässt du deinen inneren Blick über die Landschaft deines Lebens schweifen. Welche Menschen sind wichtig für dich? Welche Beziehung braucht gerade deine Aufmerksamkeit?

Wähle einen Menschen aus, dem du dich heute widmen möchtest. Stell dir nun vor, jemand fragt diesen Menschen in zehn Jahren, was er an dir besonders schätzt und mag, und wie er eure Beziehung erlebt.

Was antwortet dieser Mensch? Nimm dir zehn Minuten Zeit, um alles aufzuschreiben, was dir in den Sinn kommt. 

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Nimm einen tiefen Atemzug. Lies dann nochmal durch, was du geschrieben hast und hebe hervor, was dir wesentlich erscheint!

Wenn dieser Mensch die Beziehung zu dir in drei Worten beschreiben würde – welche Worte wären das? Schreib diese drei Worte auf. 

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Nimm ein neues Blatt zur Hand. Schreib deinen Namen und den Namen der Person, um die es geht darauf. Dann schreibst du die drei Worte, die du gefunden hast, um eure Namen. Und schließlich ziehst du einen „Energiekreis“ um eure Namen und die drei Worte. 

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Bei der nächsten Begegnung mit diesem Menschen rufst du dir diese drei Worte und das Energiefeld, das du um eure Beziehung aufgebaut hast, in Erinnerung.

Was verändert sich dadurch? Beobachte, wie sich die Qualität dieser Beziehung entwickelt, und schreib darüber!

Beziehungen sind sooo wichtig. Wir wissen aus der Glücksforschung, dass liebevolle, aufrichtige Beziehungen DER Schlüssel zu Zufriedenheit und Wohlbefinden sind.

Widme deinen Beziehungen Aufmerksamkeit und gestalte sie bewusst! So viel Schönes kann dann geschehen …

Keep flowing, keep growing!

Big, wild love

Laya

Foto: Hian Oliveira on Unsplash

Mit der FLOW-WRITE-GROW®-Methode

Start: Jänner 2019