Layaversum

Yoga

Der Weg des Avatars

Der Weg des Avatars

Die Chakras sind eine Landkarte der menschlichen Seele, ein Kompass der Selbstverwirklichung. Das Chakra-Modell schenkt uns nicht nur eine tiefgründige und umfassende Formel für unsere Ganzheit, sondern auch eine konkrete Gebrauchsanleitung, um unsere Blockaden zu erkennen und zu lösen – und um jene geheimen Kräfte in uns zu wecken, die wir brauchen, um unsere Berufung zu erkennen, unsere tiefsten Herzenswünsche zu manifestieren und unser Potenzial voll zu entfalten.

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Mind mal drei: So findest du in jeder Lebenslage zum WIN-WIN

Mind mal drei: So findest du in jeder Lebenslage zum WIN-WIN

Positiver, negativer und neutraler Mind: Bei vielen Menschen regiert der negative Mind. Sie sehen immer nur Schwierigkeiten und Gefahren. Bei anderen regiert der positive Mind. Sie sind übertrieben optimistisch, blauäugig und vertrauensselig. Nur wenn der neutral mind das Zepter in die Hand nimmt, treffen wir Entscheidungen jenseits blinder Leidenschaft und lähmender Angst.

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[Yoga-Video]: Balance finden mit Nadi Shodhana MENTAL

[Yoga-Video]: Balance finden mit Nadi Shodhana MENTAL

Bist du gerade viel zu aktiv, hektisch, unter Druck? Oder fühlst du dich träge, antriebslos, müde? Wo immer du gerade stehst: Nadi Shodhana, die yogische Wechselatmung, schenkt dir Ausgleich! Übersetzt heißt Nadi Shodhana "Reinigung der Nadis". Diese Atemtechnik...

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Warum Yoga dich genau dort abholt, wo du stehst

Warum Yoga dich genau dort abholt, wo du stehst

  "Als ich auf die Welt kam, hatte ich alles andere vorgefunden als ein gemachtes Nest. Mein Wurzelchakra konnte sich im ersten Lebensjahr gar nicht ausbilden, denn schon mit sechs Wochen war ich mehr bei einer Pflegefamilie als bei meiner Mutter, und einen Vater gab...

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Strahlkraft pur: Urdhva Mukha Svanasana

Strahlkraft pur: Urdhva Mukha Svanasana

  Wenn wir unser Herz wirklich öffnen wollen und unser Licht in die Welt strahlen lassen wollen, dann brauchen wir ein stabiles Fundament. Erdverbindung. Und Vertrauen in unsere eigene Kraft. Im hinaufschauenden Hund wird die Körpervorderseite intensiv gedehnt,...

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Gegenwärtig UND visionär: Virabhadrasana II

Gegenwärtig UND visionär: Virabhadrasana II

  Also was nun? Sollen wir völlig im Hier und Jetzt aufgehen? Wollen, was ist? Uns in Zufriedenheit üben? Uns ganz dem Moment anvertrauen? Oder visionär in die Zukunft blicken, unser Leben bewusst gestalten, uns Ziele setzen und zu Mit-SchöpferInnen werden? Die...

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Mudras

COVID-19: Was jetzt gut tut

COVID-19: Was jetzt gut tut

Noch nie war es so wichtig, gut für uns selbst zu sorgen. Noch nie war es so wichtig, unsere Gedanken bewusst, sorgsam und liebevoll zu wählen. Noch nie war es so wichtig, zu verstehen, dass wir Verantwortung für unser Wohlbefinden, unsere Gefühle und unsere mentale...

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Von der Angst ins Vertrauen

Von der Angst ins Vertrauen

Liebevoll mit unseren Ängsten umzugehen und sie in Akzeptanz, Vertrauen und Zuversicht zu verwandeln, ist das Beste, das wir in Zeiten der Unsicherheit tun können.

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Glasklarer Fokus mit der Prioritäten-Mudra

Glasklarer Fokus mit der Prioritäten-Mudra

Immer, wenn du fremden Affen hinterherläufst. Immer, wenn dich das Leben mit all seinen Anforderungen, Pflichten und Ablenkungen zu überrollen droht. Immer, wenn du den Blick fürs Wesentliche verlierst und  wieder glasklaren Fokus brauchst. Immer dann kannst du diese...

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Nieren-Mudra: Hilft bei Erschöpfung

Nieren-Mudra: Hilft bei Erschöpfung

Manchmal spüren wir: Etwas geht uns an die Substanz. Wir sind nicht nur müde, sondern bis auf die Knochen erschöpft. Vielleicht haben wir uns über längere Zeit zu viel zugemutet, vielleicht verlangt uns das Leben gerade einiges ab, vielleicht haben wir auch Raubbau an...

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Surya Mudra: Wärme, Licht und neue Energie

Surya Mudra: Wärme, Licht und neue Energie

Wünschst du dir mehr Energie? Möchtest du mit mehr Schwung in den Tag starten? Braucht dein Stoffwechsel einen kleinen Turbo, oder möchtest du ein paar überflüssige Kilos loswerden? Dann ist Surya Mudra optimal für dich. Sie schenkt Energie und Kraft, und macht dein...

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Mudra für Geduld: Durchhalten und Ausdauer

Mudra für Geduld: Durchhalten und Ausdauer

Was habe ich nochmal geschrieben, damals, im Oktober 2017? Dass 2018 ein Jahr sein wird, das unsere Geduld fordert?  Manchmal muss ich nur meine eigenen Blog-Beiträge lesen, um das Leben zu verstehen 🙂 "Wir können pushen, hetzen, und vor Ungeduld aus der Haut...

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Chakras

Shai Tubali: Erkenne die Schönheit deiner Chakra-Persönlichkeit!

Shai Tubali: Erkenne die Schönheit deiner Chakra-Persönlichkeit!

Komm der Einzigartigkeit und Schönheit deiner Chakra-Persönlichkeit auf die Spur!

Denn dann verwandeln sich innere Konflikte in Selbstkazeptanz und Selbstliebe – und das ist der erste Schritt auf dem Weg in ein Leben, das im Einklang mit deinem Seelenplan steht. Der zweite Schritt ist, dem zu folgen, was dich glücklich macht! Die Chakras dienen dir dabei als Landkarte und Wegweiser.

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Klarheit ist der Schlüssel

Klarheit ist der Schlüssel

Es grummelt in mir. Es grummelt gewaltig. Es grummelt, weil ich nicht rechtzeitig auf das Gegrummel gehört habe. Das nehme ich mir selbst ein wenig übel - denn ich weiß es längst besser. {Aber statt mir selbst übel zu nehmen, dass ich mir übel nehme, dass mein Wissen...

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Der Weg des Avatars

Der Weg des Avatars

Die Chakras sind eine Landkarte der menschlichen Seele, ein Kompass der Selbstverwirklichung. Das Chakra-Modell schenkt uns nicht nur eine tiefgründige und umfassende Formel für unsere Ganzheit, sondern auch eine konkrete Gebrauchsanleitung, um unsere Blockaden zu erkennen und zu lösen – und um jene geheimen Kräfte in uns zu wecken, die wir brauchen, um unsere Berufung zu erkennen, unsere tiefsten Herzenswünsche zu manifestieren und unser Potenzial voll zu entfalten.

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Meditation

COVID-19: Was jetzt gut tut

COVID-19: Was jetzt gut tut

Noch nie war es so wichtig, gut für uns selbst zu sorgen. Noch nie war es so wichtig, unsere Gedanken bewusst, sorgsam und liebevoll zu wählen. Noch nie war es so wichtig, zu verstehen, dass wir Verantwortung für unser Wohlbefinden, unsere Gefühle und unsere mentale...

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Von der Angst ins Vertrauen

Von der Angst ins Vertrauen

Liebevoll mit unseren Ängsten umzugehen und sie in Akzeptanz, Vertrauen und Zuversicht zu verwandeln, ist das Beste, das wir in Zeiten der Unsicherheit tun können.

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[MEDITATION:] Heilreise für dein Herz

[MEDITATION:] Heilreise für dein Herz

Dein Herz will weit sein und furchtlos, es will sich öffnen und Liebe verströmen. Das ist seine Natur. Aber oft verschließt sich das Herz -  weil es Angst hat. Alte Wunden und Verletzungen lassen einen Panzer entstehen, der sich um das empfindsame Herzzentrum legt, um...

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Sonnenmeditation: Entfache dein inneres Feuer!

Sonnenmeditation: Entfache dein inneres Feuer!

Finde dein inneres Licht, entfache dein Feuer und lass dich von ihm wärmen! Diese Meditation stärkt dein drittes Chakra. Sie verleiht dir Kraft, wenn du dich erschöpft oder antriebslos fühlst, wenn du dich für nichts mehr so richtig begeistern kannst oder das Gefühl...

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Laya & das Leben

So hat das Leben mich geschubst

So hat das Leben mich geschubst

In dem Augenblick, in dem man sich endgültig einer Aufgabe verschreibt, bewegt sich die Vorsehung auch. Wie das bei mir funktioniert hat, erzähle ich dir in diesem Blog-Beitrag.

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Was ich dir wünsche

Was ich dir wünsche

Ich wünsche dir

Dass du dich selbst mit den Augen der Liebe siehst

Mit Augen, die Licht und Schatten behutsam betrachten

Mit Augen, die nicht urteilen

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Happy Habits

Schreiben

Meine 11 schönsten Schreib-Rituale

Meine 11 schönsten Schreib-Rituale

Schreiben ist ein kraftvolles und kreatives Medium, um dein Leben, deine Beziehung zu dir selbst und deine Beziehungen zu anderen aktiv zu gestalten.
Es schenkt dir Klarheit und Selbstermächtigung, es ermöglicht dir, deinen inneren Ruf zu vernehmen, dich nach ihm auszurichten und klare Intentionen für deine Gegenwart und deine Zukunft zu setzen.

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Klarheit ist der Schlüssel

Klarheit ist der Schlüssel

Es grummelt in mir. Es grummelt gewaltig. Es grummelt, weil ich nicht rechtzeitig auf das Gegrummel gehört habe. Das nehme ich mir selbst ein wenig übel - denn ich weiß es längst besser. {Aber statt mir selbst übel zu nehmen, dass ich mir übel nehme, dass mein Wissen...

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[Bücherliebe]: Das 6-Minuten-Tagebuch

[Bücherliebe]: Das 6-Minuten-Tagebuch

Ooooh, es ist so hübsch. Und es fühlt sich so gut an. Und es macht sooo gute Laune, dieses Buch! Das Beste am 6-Minuten-Tagebuch ist natürlich, dass du es selbst schreiben kannst. 3 Minuten am Morgen, 3 Minuten am Abend. Jeden Tag hältst du fest, wofür du dankbar...

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Dranbleiben wie eine Heldin

Dranbleiben wie eine Heldin

 Diesen Blog gibt es seit 2013. Aber es hat lang gedauert, bis ich wirklich jede Woche einen Beitrag veröffentlicht und mein Goldstück verschickt habe. Ich praktiziere seit dreizehn Jahren Yoga. Aber es hat lang gedauert, bis ich bereit war, wirklich jeden Tag zu...

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Mindset Quickies

COVID-19: Was jetzt gut tut

COVID-19: Was jetzt gut tut

Noch nie war es so wichtig, gut für uns selbst zu sorgen. Noch nie war es so wichtig, unsere Gedanken bewusst, sorgsam und liebevoll zu wählen. Noch nie war es so wichtig, zu verstehen, dass wir Verantwortung für unser Wohlbefinden, unsere Gefühle und unsere mentale...

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Von der Angst ins Vertrauen

Von der Angst ins Vertrauen

Liebevoll mit unseren Ängsten umzugehen und sie in Akzeptanz, Vertrauen und Zuversicht zu verwandeln, ist das Beste, das wir in Zeiten der Unsicherheit tun können.

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Selbstliebe

So hat das Leben mich geschubst

So hat das Leben mich geschubst

In dem Augenblick, in dem man sich endgültig einer Aufgabe verschreibt, bewegt sich die Vorsehung auch. Wie das bei mir funktioniert hat, erzähle ich dir in diesem Blog-Beitrag.

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Was ich dir wünsche

Was ich dir wünsche

Ich wünsche dir

Dass du dich selbst mit den Augen der Liebe siehst

Mit Augen, die Licht und Schatten behutsam betrachten

Mit Augen, die nicht urteilen

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Ist dieser Schmerz wirklich deiner?

Ist dieser Schmerz wirklich deiner?

Vielleicht kennst du das: Du wirst von schmerzhaften Emotionen überflutet – so intensiv, dass du gar nicht erkennen kannst, woher sie stammen. Dann bist du sehr wahrscheinlich mit dem kollektiven (weiblichen) Schmerzkörper in Berührung gekommen bist.

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Bücherliebe

[Bücherliebe]: Das 6-Minuten-Tagebuch

[Bücherliebe]: Das 6-Minuten-Tagebuch

Ooooh, es ist so hübsch. Und es fühlt sich so gut an. Und es macht sooo gute Laune, dieses Buch! Das Beste am 6-Minuten-Tagebuch ist natürlich, dass du es selbst schreiben kannst. 3 Minuten am Morgen, 3 Minuten am Abend. Jeden Tag hältst du fest, wofür du dankbar...

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[Lies das!]: Das Leben ist zu kurz für später

[Lies das!]: Das Leben ist zu kurz für später

Alexandra Reinwarth schreibt ihre eigene Todesanzeige. Todestag: 15. Februar 2018. Zum Glück hat sie ihn überleBt, diesen fiktiven Tag, an dem sie das Zeitliche segnen würde - denn sonst wäre die Welt um eine wunderbar witzige Autorin und um ein sehr kluges und...

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[Lies das]: Dein Leben in Listen

[Lies das]: Dein Leben in Listen

  "So", sage ich beim freitäglichen Frühstück (das ausnahmsweise am Samstag stattfindet) zu meinem Liebsten, "so!" Der Liebste kennt diesen Klang in meiner Stimme, und er weiß, was es bedeutet, wenn ich auf diese Weise "So!" sage. Sicherheitshalber rutscht er schon...

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Top 3: Drei Lieblingsbücher über das Schreiben

Top 3: Drei Lieblingsbücher über das Schreiben

  Gar nicht so einfach, eine Auswahl zu treffen - mein Bestand an Büchern über das Schreiben nimmt mittlerweile mehrere Regalfächer ein, und in den letzten Jahren ist eine ganze Flut an Publikationen zu diesem Thema erschienen, denen ich nicht widerstehen konnte....

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