Öffne dein Herz JETZT NICHT!

Okt 24, 2014

Was dein Herz ist: ein Muskel, ein Organ, ein Energiezentrum. Was dein Herz NICHT ist: ein Fenster, ein Computerprogramm, eine Walnuss. Deshalb öffnet es sich auch nicht auf Befehl. Die wahre Geschichte einer widerspenstigen Weisheit.  

Nichts, aber auch gar nichts regte sich unter  meinem Brustbein. FIsh pose. Camel pose. Kobra. Open your heart! Let your love shine! Wie oft habe ich das im Yogaunterricht gehört!  Und wie oft habe ich mich wie ein emotionsloser Eisblock gefühlt, nicht nur, weil sich mein Herz beim Yoga nicht öffnen wollte, sondern auch weil ich beim Liebesfilm im Kino als einzige nicht weinen musste. Und weil mir der Anblick junger Katzen nicht dieselben Entzückensschreie entlockte wie allen anderen.

Nicht, dass mein Herz sich nicht bemerkbar gemacht hätte – im Gegenteil. Es verursachte Schmerzen in meiner Brustwirbelsäule. Es drückte von innen gegen das Brustbein. Es gab mir immer wieder zu verstehen, dass es keine Luft bekam.

Es war lebendig, aber es war eingesperrt. Tief in seinem Inneren war es rot, flüssig und heiß wie Lava. Aber nichts davon drang nach außen.

Wieder muss ich die Frau mit den Zauberhänden zitieren. Der Herzbeutel, erklärte meine Cranio Sacral Therapeutin, habe sich wie eine schroffe, harte Mauer schützend um mein Herz gelegt, vermutlich nach einer schmerzhaften Erfahrung. Über das Fasziensystem sei er mit der Brustwirbelsäule verbunden, daher meine immer wiederkehrenden Beschwerden.

Ich begann heart opening yoga zu üben, wölbte im Fisch und im Kamel mein Brustbein nach oben und stellte mir vor, wie meine Schulterblätter mein Herz dem Himmel entgegenhoben.

Nicht mit mir, sagte mein Herz. 

Ich ging zur Shiatsu-Praktikerin. Die junge Frau – ebenfalls mit Zauberhänden ausgestattet – tat ihr Bestes. Sie lockte, verwöhnte, mobilisierte.

Kommt nicht in Frage, sagte mein Herz.

Ich legte, auf dem Rücken liegend, beide Hände auf die Mitte meiner Brust. “Ich liebe mich”, wiederholte ich mit jedem Einatmen, und mit jedem Ausatmen: “So wie ich bin.”

Das glaube ich dir … vielleicht irgendwann einmal, sagte mein Herz.  

Monate später. Eine erfahrene Yogalehrerin drückt in einer Sitzposition energisch ihr Knie gegen meine Brustwirbelsäule und zieht meine Schultern nach hinten. Etwas geschieht. An den darauffolgenden Tagen kann ich mich kaum auf den Beinen halten. Mir ist eiskalt, und ich bin ständig den Tränen nahe.

Und dann beginnt mein Herz zu ATMEN. 

Eine unglaubliche Veränderung. Plötzlich sind meine Hände, sonst immer eiskalt, warm. Plötzlich sind da Leichtigkeit, Vertrauen und … Liebe. Plötzlich ist meine Angst vor Gefühlsduselei verschwunden, und meine Zurückhaltung, wenn es darum geht, anderen gegenüber tiefe Gefühle auszudrücken.

“Ist es ein Fehler, dein Herz zu öffnen, bevor du es stärkst? Nein. Um deinem Herzen Widerstandsfähigkeit beizubringen, musst du es aus seinem Gehäuse herauslassen”, schreibt Ana T. Forrest in “Die Yogakriegerin”.

In diesem Punkt bin ich nicht ihrer Meinung.

 

Du kannst dein Herz nicht öffnen. Es empfängt keine Befehle, schon gar nicht von deinem Yogalehrer, einem youtube-Video oder deinem Willen. Es ist weiser als dein Kopf. Und es hat seinen eigenen Rhythmus. 

 

Eine Knospe öffnet sich erst, wenn sie stark genug geworden ist, um eine Blüte zu sein. Genauso öffnet das Herz sich erst, wenn es mutig und stark genug geworden ist, wenn es genug Vertrauen gefasst und sich ausreichend genährt hat.

Im Gegensatz zum Wandel von der Knospe zur Blüte geht die Öffnung des Herzens nicht immer sanft vor sich. Es war nicht sanft, was besagte Yogalehrerin mit meinem Körper gemacht hat. Es war nicht einmal liebevoll – aber es war heilsam. Und es konnte nur geschehen, weil mein Herz bereit dazu war. Hätte sie mir dieselbe Hilfestellung wenige Wochen früher gegeben, wäre wahrscheinlich nicht das Geringste passiert.

Hör auf, deinem Herzen Befehle zu erteilen. Vertraue seiner Weisheit. Es öffnet und schließt sich genau zur richtigen Zeit.

An den Tagen nach meiner Herzöffnung habe ich übrigens nicht nur viel geweint, sondern auch gelacht wie seit meiner Teenagerzeit nicht mehr. Ich habe gelacht, bis mir die Tränen die Wangen hinunterliefen und ich keine Luft mehr bekam. Ich habe mich beim geringsten Anlass vor Lachen gekrümmt. Alles, was jahrelang in meinem Herzen vergraben gewesen war, drang an die Oberfläche.

Die Pysiker suchen seit langem vergeblich nach der Weltformel (Theory of everything), die das ganze Universum erklären soll. Damit kann ich natürlich nicht dienen. Aber eine Formel für mein ganz persönliches  Layaversum habe ich gefunden. Sie lautet:

LEBEN = LACHEN + WEINEN + ALLES DAZWISCHEN

Und wie lautet deine persönliche Weltformel?

Foto: © Maxim_Kazmin – Fotolia.com

8 Kommentare

  1. Anette Jäckel

    Es ist Sonntag Vormittag, Winterzeit, Tag 1… Und dann entdecke ich hier diese kluge und direkt ins Herz fließende “Lebensformel”. In meinen Augen (und für mein Herz) hast Du wunderbar eingefangen, wie das so ist, mit dem gelebten Leben im Kopf und dem Mut zum Fühlen, dass man lebendig ist. Herzlichen Dank dafür!
    Annette

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  2. nubia

    danke für diesen wunderbaren text – du findest wahrhaftig die richtigen worte für diese “widerspenstige weisheit!”
    warum fällt es uns so schwer, zu respektieren, bzw. zu vertrauen, dass unser herz seine eigene wahrheit und zeit hat, dass alles sich zu seiner zeit verständlich machen, öffnen, entwickeln wird….
    irgendein dichter hat gesagt, dass das herz seine eigene gründe hat von denen der verstand nichts weiss – und das stimmt wohl auch.
    ich freue mich mit dir über diese überraschende herzöffnung und nehme mir selbst wieder mal liebe, vertrauen, vertrauen, vertrauen zu herzen :-))
    danke,
    nubia

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  3. Sabine

    Liebe Laya,
    DANKE für diesen wunderbaren Artikel und alle anderen ganz tollen Beiträge von dir. Sie bringen mich sehr oft zum Lachen, manchmal zum Weinen, manchmal … irgendwas dazwischen … sie berühren sie mich!
    Alles Liebe
    Sabine

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    • layaki

      Danke dir, liebe Sabine aka Wunderwuzzi :-)))

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  4. Susanne11

    Liebe Laya,
    wie so oft findest du die richtigen Worte, um Weisheiten, wie diese
    so treffend zu formulieren. Geduld und Vertrauen begleiten uns am Lebensweg. Alles zu seiner Zeit.
    Herzlichen Dank, Susanne

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    • layaki

      Danke dir, liebe Susanne! Manchmal kommen mir Geduld und Vertrauen abhanden, aber dann bleiben immer noch die Zuversicht und das große Einverstandensein 🙂

      Alles Liebe
      Laya

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  5. Mia

    Danke! Wie schön, zur Abwechslung mal zu lesen, dass ich mein Herz nicht öffnen *muss*, sondern es einfach geschehen lassen darf. Tut mir so gut! Das Bild von der Knospe finde ich besonders schön.

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    • layaki

      Danke, liebe Mia. Wenn nichts mehr sein oder geschehen MUSS, geschehen die wunderbarsten Dinge 🙂

      Herzlich
      Laya

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Laya Commenda Coaching

Ich bin Laya Commenda.
Ich unterstütze Frauen dabei, innere Freiheit zu finden, Ängste, Zweifel und Blockaden zu überwinden und endlich das Leben zu leben, das ihrem wahren Wesen entspricht - mit den besten Tools und Techniken aus Positiver Psychologie, Schreibtherapie und Embodiment.