Surya Mudra: Wärme, Licht und neue Energie

Mai 11, 2018

Wünschst du dir mehr Energie?

Möchtest du mit mehr Schwung in den Tag starten?

Braucht dein Stoffwechsel einen kleinen Turbo, oder möchtest du ein paar überflüssige Kilos loswerden?

Dann ist Surya Mudra optimal für dich. Sie schenkt Energie und Kraft, und macht dein Leben wieder hell, wenn du mal das Gefühl hast, alles sei Grau in Grau 🙂

Halte diese Mudra immer dann, wenn du Kraft für etwas Neues in deinem Leben brauchst, oder dir mehr Elan, Begeisterung und inneres Feuer wünschst.

 

Surya Mudra – so funktioniert’s:

Lege die Daumen über die mittleren Glieder deiner Ringfinger. Die anderen Finger sind locker ausgestreckt. Lege die Hände auf die Oberschenkel oder in den Schoß. Die Handflächen zeigen dabei nach oben.

Halte die Mudra etwa zehn Minuten lang – am besten in der Früh bei Sonnenaufgang. Du kannst die Mudra auch mit einer Sonnenmeditation verbinden.

 

So wirkt Surya Mudra:

  • regt den Stoffwechsel an, stärkt die Verdauung und unterstützt beim Abnehmen
  • erzeugt Wärme im Körper
  • stärkt die Augen und fördert die Visionskraft
  • hilft bei Erkältungen und Grippe

Achtung – bei Schilddrüsenüberfunktion und zu viel Hitze im Körper solltest du Surya Mudra nicht zu oft und zu lange halten.

Viel Freude mit der Surya Mudra!

Big, wild love

Laya

 

SLOW DOWN - THIS IS PARADISE!

Seelenzeit - Retreat für Frauen

5. - 8. Juli 2018

Stierbauerhof, Südsteiermark

Anregend wie der erste Schluck Kaffee. Wohltuend wie die Morgensonne. Nährend wie eine Umarmung.

Jeden Sonntagmorgen ein Goldstück in deinem Email-Postfach!

Heyho, das hat geklappt! Wir hören uns nächsten Sonntag. Bis dahin: Stay true!