[Yoga-Video]: Balance finden mit Nadi Shodhana MENTAL

[Yoga-Video]: Balance finden mit Nadi Shodhana MENTAL

Bist du gerade viel zu aktiv, hektisch, unter Druck? Oder fühlst du dich träge, antriebslos, müde? Wo immer du gerade stehst: Nadi Shodhana, die yogische Wechselatmung, schenkt dir Ausgleich! Übersetzt heißt Nadi Shodhana “Reinigung der Nadis”. Diese...
Holy moments im Strudel des Lebens

Holy moments im Strudel des Lebens

„Wann ist die rush hour meines Lebens endlich vorbei?“, frage ich eine Bekannte. Offensichtlich kann sie das Stöhnen und Ächzen zwischen den Zeilen meines Mails lesen. „Surf doch einfach auf den Wellen der rush hour!“, schreibt sie zurück. Ich stöhne noch lauter. Wenn...
[Yoga-Video]: Kühler Kopf mit Sitali

[Yoga-Video]: Kühler Kopf mit Sitali

Ist dir gerade viel zu heiß? Oder hast du viel zu viel zu tun und weißt nicht, wo du anfangen sollst? Oder fühlst du dich getrieben und kommst nicht zur Ruhe? Dann ist Sitali das perfekte Pranayama für dich. Die kühlende Atmung ist aber auch ein erprobtes Mittel, um...