Über mich
Ich bin Laya Commenda, Journaling Junkie, Mindest Ninja, Autorin, Weltreisende und Floh-ins-Ohr-Setzerin
Darf ich auch dir helfen, deine kühnsten Träume zu verwirklichen – und zwar mit SCIENCE & SOUL?
Ich unterstütze dich dabei, ein Leben zu kreieren, das so tief, weit und reich ist, dass du darin dein wahres Wesen wiedererkennst.
Auf dem Weg in ein solches Leben ist die Sehnsucht der zuverlässigste Kompass.
Sie ist der purste und reinste Ausdruck unserer Essenz.
Wenn wir der Sehnsucht mehr vertrauen als unseren Ängsten und Zweifeln, werden Dinge möglich, von denen die meisten Menschen nicht einmal zu träumen wagen.
Wenn ich Schokolade wäre, dann 99 % Kakao.
Wenn ich eine Zahl wäre, dann 29.
Wenn ich ein Tier wäre, dann eine Kolibriwildschwanschneeleopardin.
Mein Herz brennt für Freiheit, Wahrhaftigkeit und Selbstbestimmtheit – vermutlich so wie deines, sonst hätten unsere Wege sich nicht gekreuzt.
Apropos: Ich liebe die Natur, aber viel wahrscheinlicher als auf einem Berggipfel oder Sandstrand wirst du mich in einem coolen Café antreffen, irgendwo auf diesem schönen Planeten. Dort sitze ich mit meinem Journal und meiner geliebten Füllfeder, nippe an meinem Cappuccino mit Hafermilch oder meinem Prosecco Rosé, und schreibe mir meine köstliche Zukunft herbei.
DEINE "DEEP JOURNALING" JOURNEY
Bist du bereit, an die Schönheit deiner Träume zu glauben – und sie zu verwirklichen?
Dann spreng die Gitterstäbe deines denkenden Verstandes.
Nimm Stift und Papier zur Hand und lausche den Botschaften deiner Seele.
Beginne JETZT mit deiner Reise. Denn du hast ein Leben in Freiheit und Fülle verdient!
Was macht mich zu genau der Hebamme für deine Träume, nach der du gesucht hast?
Ich kenne es, das Brennen im Herzen. Ich kenne das tiefe innere Wissen, dass ein größeres und freieres Leben möglich ist. Ich kenne aber auch die Verzweiflung. Ja, ich bin auf Du und DU mit ihnen – mit der Angst, der Scham und den Schuldgefühlen, die uns in einem Leben gefangen halten, das viel zu klein und zu eng ist für die wilde, weise Vision unserer Seele.
Irgendwann habe ich verstanden, dass es beides braucht: Science UND Soul.
Es braucht den Mut, dem inneren Ruf zu folgen, unserem freien Spirit zu vertrauen. UND es braucht wissenschaftlich fundierte Tools, um unser Denken grundlegend zu verändern, unser Gehirn und unser Nervensystem neu zu programmieren, und den Überlebens-Modus hinter uns zulassen.
Deshalb habe ich DEEP JOURNALING entwickelt.
Deshalb unterstütze ich Frauen dabei, ihre einzigartige Seelenvision aufzuspüren, und zeige ihnen, wie sie ihre Ängste und Zweifel liebevoll transformieren und ihrem Gehirn das Glück beibringen können. Deshalb möchte ich von allen Dächern rufen: Es IST möglich. Wir können es erschaffen – ein Leben, das sich endlich richtig anfühlt, und in dem wir mit jeder Faser unseres Seins verkörpern, wer wir wirklich sind.
Da ist diese Sehnsucht, die in deinem Herzen brennt.
Die Sehnsucht nach einem wahrhaftigen Leben, einem Leben in köstlicher Freiheit und praller Fülle.
Ich verspreche dir: Es ist möglich.
Wir können ein Leben kreieren, das sich endlich richtig anfühlt, und in dem wir mit jeder Faser unseres Seins diejenigen verkörpern, die wir wirklich sind.
Dafür müssen wir den Überlebens-Modus hinter uns lassen und unserem Gehirn das Glück, den Erfolg und die Freiheit beibringen.
Der Schlüssel dazu lautet:
REWRITE & REWIRE.
Komm nach INSIDE, und erfahre, wie es geht!
INSIDE ist das einzigartige Membership-Programm für Frauen, die bereit für ihr bestes Leben sind – selbstbestimmt, erfolgreich und authentisch.
Von der unglücklichen Mathematik-Lehrerin & Single Mom zu Weltreisender & erfolgreicher Unternehmerin
Eine befreite Frau zu sein war immer schon meine Vision – frei von den engen Gitterstäben gesellschaftlicher Normen und Konventionen, frei von den Erwartungen verstaubter Rollenbilder, aber auch frei von den Folgen alter Traumata und Verletzungen.
Als ich Ende Zwanzig in eine tiefe Lebenskrise schlitterte, war ich von dieser Vision Lichtjahre entfernt. Ich hatte Physik, Mathematik und Journalismus studiert und stand am Beginn einer vielversprechenden Karriere als Wissenschaftsjournalistin.
Doch plötzlich fand ich mich als völlig überforderte Single Mom wieder, gefangen in einer Ess-Störung und ertrinkend in tiefem, seelischen Schmerz.
Damit begann ein langer Weg des Erwachens und der Heilung.
Wirklich aufgeblüht bin ich allerdings erst, als ich begonnen habe, in London Positive Psychologie zu studieren. Damals gelang es mir endlich, alles, was ich bis dahin gelernt und erforscht hatte, in EINER Methode zu vereinen: DEEP JOURNALING.
Die DEEP JOURNALING Methode verbindet
Embodiment, Schreib- und Poesie-Therapie und Spiritualität mit Mindwork und angewandter Neuroplastizität.
Mit 50 bin ich dem Ruf meiner Zugvogel-Seele gefolgt und ein Jahr lang um die ganz Welt gereist. Gleichzeitig habe ich mein Unternehmern erfolgreich weitergeführt.
An diesem Lebensstil als digitale Nomadin fand ich so viel Gefallen, dass ich ihn beibehielt.
Auch heute reise ich noch viel, liebe aber auch meine Homebase in Österreich – genauer gesagt in Linz und Wien, wo ich mit meinem Mann lebe und die seltenen, aber umso beglückenderen Besuche meines erwachsenen Sohne genieße.
Nein, ich bin nicht Superwoman.
Nein, ich bin nicht Superwoman.
Manchmal stecke ich voller Selbstzweifel, manchmal schlottern mir vor Angst die Knie. Manchmal kommt die alte Scham auf Besuch, manchmal mein Verlassenheits-Trauma. Und ich erlebe definitiv nicht nur ekstatische „Hell Yeah“ Tage, sondern auch mühsame Bääääh-Tage.
Aber es gibt kein falsches Leben im richtigen (danke, Adorno).
Es geht nicht um Dauerglück.
Es geht auch ganz sicher nicht um toxische Positivität oder spiritual bypassing.
Es geht um Lebendigkeit. Um Wahrhaftigkeit. Darum, tief hinab zu tauchen an den Urgrund allen Seins, und hoch hinauf zu fliegen in die unbegrenzte Freiheit des Geistes. Es geht darum, die Amplituden des Lebens mit all ihren prickelnden Überraschungen auszukosten. Darum, die Fülle zu bejahen und ihr zu erlauben, die Grenzen unseres kleinen Ichs zu sprengen – und die Grenzen dessen, was dieses alte Ich sich vorstellen kann, gefangen in seinen Konditionierungen und Programmierungen.
Schreiben und Tanzen sind die größten Lieben meines Lebens
Meine älteste und größte Leidenschaft gilt dem Schreiben. Es ist die Medizin, die mich heilt und tröstet und mir die beste Freundin und Therapeutin ist. Was aber noch viel wichtiger ist: Der Stift in meiner Hand ist der Zauberstab, mit dem ich die Gitterstäbe in meinem Kopf auflöse – und so ein freieres und erfüllteres Leben kreiere, als ich es je für möglich gehalten hätte.
Und der Tanz? Er ist die wichtigste Quelle meiner Lebendigkeit, die köstlichste Spielwiese für meinen wilden, ungezähmten Selbstausdruck, und die schönste Art und Weise, mich jenseits der Worte mit anderen Menschen zu verbinden.
Sisterhood ist mein Lebenselixier - und einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren.
Die großartigen Frauen in meinem Leben – meine „Sistas“ – sind der Wind unter meinen Flügeln. Wir kultivieren ein neues Miteinander, mit dem wir uns gegenseitig empowern – und zwar völlig frei von Neid und Konkurrenzdenken. Dieses nährende und inspirierende Miteinander leben wir auch INSIDE. Die INSIDE Community ist mein absoluter Lieblings-Ort!
Wofür ich brenne
Seit 2011 – dem Beginn meiner Selbstständigkeit – habe ich tausende Frauen bei ihren Metamorphosen auf dem Weg in die Freiheit begleitet.
Für nichts brenne ich so sehr wie für diese „Arbeit“.
Nichts beglückt mich so tief, wie der Geburt eines Schmetterlings beiwohnen zu dürfen; eines Schmetterlings, der seine zitternden Flügel im sanften Sonnenlicht ausbreitet und sich bereit macht für den Flug – und für den Geschmack des süßesten und betörendsten Nektars, der für ihn bestimmt ist.
Für alle, die Fakten lieben:
1973 bin ich als Kirsten Hütter in Linz, Österreich geboren.
Ursprünglich studierte und unterrichtete ich Physik und Mathematik, später Journalismus. Einige Jahre lang arbeitete ich als Wissenschafts- und Bildungs-Journalistin.
Nach einem fünfjährigen Intermezzo als Angestellte in großen Sozial- und Bildungsorganisationen wagte ich 2011 den Schritt in die Selbstständigkeit, wurde Trainerin, Yogalehrerin und Tanzpädagogin und ließ mich in Schreib- und Poesietherapie ausbilden. Viele Jahre lang studierte und praktizierte ich fernöstliche Weisheitslehren wie Tibetischen Buddhismus und Kaschmirischen Shivaismus. Zu meinen wichtigsten Lehrer*innen zählten Daniel Odier, Nathalie Delay und der 17. Karmapa Thaye Dorje.
2012 veröffentlichte ich bei Random House mein erstes Buch „Auf der Reise zu mir“. Von 2014 bis 2020 leitete ich mein eigenes Yoga- und Schreibstudio in Linz.
2021 schloss ich mein Master-Studium „Applied Positive Psychology and Coaching Psychology“ in London ab. Mein Arbeits- und Forschungs-Schwerpunkt liegt seither an der Schnittstelle zwischen Schreibtherapie, Positiver Psychologie, kognitiv-behavioraler Theorie, narrativer Theorie und Embodiment.
Aus dieser Synthese ist die DEEP JOURNALING Methode entstanden, die all meinen Programmen, Events und anderen Angebote zugrunde liegt.
Wege von Frauen, die ich in die Freiheit begleitet habe:
Manuela Scherzer
Florierendes Business statt "Brotjob"
Manuela ist ihrem inneren Ruf gefolgt und hat sich zur Freien Rednerin ausbilden lassen. Sie brilliert auf Hochzeiten, Kinderwillkommensfesten und Trauerfeiern. Da ihr Business floriert, konnte Manuela ihren Brotjob als Lohnverrechnerin hinter sich lassen. Sie ist so erfolgreich, dass sie sogar als Speakerin angefragt wurde und ihre Kolleginnen mit ihrer unbändigen Kreativität und Begeisterung inspiriert.
Claudia Grininger
Zartheit als Stärke erkannt und zum Beruf gemacht
Claudia hat ihren ungeliebten Job im Familienunternehmen hinter sich gelassen und blüht in ihrer Berufung als Sensitive Ayurveda Coach auf. Ihr Feinfühligkeit hat sie als ihre große Stärke erkannt. Sie hat für sich ein Leben kreiert, in dem sie diese Stärke zum Strahlen bringen kann, statt sie verstecken zu müssen.
Barbara Kast
Den Platz als Expertin eingenommen
Barbara hat die Sicherheit ihrer Anstellung als Psychosoziale Beraterin in einer sozialen Einrichtung hinter sich gelassen und nimmt ihren Platz als Expertin für „Inneres Kind“ Themen und systemische Aufstellungsarbeit ein. Sie unterrichtet an einer renommierten Universität und genießt ihre neue Freiheit, die ihr ermöglicht, ausgiebig Zeit mit ihrem Mann und ihren Enkelkindern und auf Reisen zu verbringen.
Manuela Klaus
Adieu, unterbezahlter Job, hello Leidenschaft!
Manuela hat sich von ihrem unterbezahlten Job verabschiedet, für den sie völlig überqualifiziert war, wurde DEEP JOURNALING Mentorin und Sexualtherapeutin. Damit machte sie ihre Berufung zum Beruf und kann ihre großen Leidenschaften leben – die Faszination für alles Zyklische und für die magische Kraft der weiblichen Sexualität.
Elrosa Fasching
Den Sprung gewagt
Raus aus dem Schulsystem, hinein in die Freiheit! Nach 25 Jahren als Religionslehrerin hat Elrosa den Sprung gewagt und den sicheren Job in der Schule hinter sich gelassen. Als DEEP JOURNALING Mentorin und Fastenleiterin folgt sie ihrer Vision und schlägt mit Schreibreisen eine Brücke zwischen Orient und Okzident, um das Herz der Menschen für die Schönheit dieser Welt und für verschiedene Kulturen zu öffnen.
Das sagen Frauen über mich
Regina
Rosa
Renate
Annette
Erfolgsstories
Maysa
Ute Lamprecht
Michaela Langer
Gut zu wissen, ...
Ich arbeite ausschließlich mit Frauen, die bereit sind, das Opfer-Bewusstsein hinter sich zu lassen.
Sorry, guys! Ich arbeite WIRKLICH ausschließlich mit Frauen 😉
Und sorry an alle, die nach wie vor in ihr altes Drama verliebt sind, denn:
Analysis paralysis und jahrelanges Herumstochern in vergangenen Verletzungen gibt es bei mir NICHT.
Sanftes und liebevolles Erlösen von Verstrickungen und Transformieren alter Blockaden hingegen schon.
Mein bevorzugter – weil super effektiver – Zugang dazu ist die „Rewrite Your Story“- Methode, die sich aus einem meiner Forschungsprojekte heraus entwickelt hat (live kannst du die Wirkung dieser Methode bei POWER OF STORY erleben.)
1:1 Mentoring mit mir ist ausschließlich für Mitglieder meiner Business-Mastermind „FROM GREAT TO BRILLIANT“ möglich.
Falls du bis hierher gelesen hast:
DANKE!
Ich hoffe, dies ist der Beginn einer langen und beglückenden Verbindung.
Wie schön, dass wir einander begegnet sind!
Laya