Blog | LAYA COMMENDA

Tagebuch schreiben für Hochsensible

Schreiben kann für dich als Hochsensible genau DER Rückzugsort sein, nach dem du dich sehnst. Es hilft dir, deine aufgewühlten Gedanken und Gefühle zu ordnen. Es ermöglicht dir, auszudrücken, was dich bewegt. Es hilft dir, aus deiner Überreiztheit auszusteigen. Und es ist wie ein Zuhause, in dem du genau die Geborgenheit erfährst, die deiner Zartheit gut tut.

7 Wege, gesunde Grenzen zu setzen

Was macht Grenzen zu “gesunden” Grenzen? Und wie können wir – ganz praktisch im Alltag – gesunde Grenzen setzen, ohne lieblos, starr oder rigid zu werden?

[MEDITATION:] Erwecke deine Lebensfreude!

Erlebe einen perfekten Sommertag – und entdecke deine innere Sonne, an der sich deine Begeisterung immer wieder entzünden kann!

Arbeit, die glücklich macht

Arbeit kann unglücklich, unzufrieden und auf lange Sicht sogar krank machen. Sie kann uns aber auch glücklich, erfüllt und zufrieden machen – dann nämlich, wenn wir Sinn darin sehen. Wenn sie uns erlaubt, kreativ zu gestalten. Wenn sie mit Herausforderungen verbunden ist. Wenn wir uns mit ihr identifizieren können. Wenn wir sie zu “unserem eigenen” machen. Und wenn sie uns mit Stolz erfüllt.

Wenn du unglücklich sein willst, mach DAS!

Es ist wichtig zu wissen, was wir für unser eigenes Lebensglück tun können.

Genauso wichtig ist es aber, zu wissen, was wir unbedingt VERMEIDEN sollten, um unserem Glück nicht im Weg zu stehen. Und wodurch wir die größten “Glückskiller” ersetzen können!

Meine “Das war einmal” Liste. Und deine?

Es gibt Dinge, die waren einmal in meinem Leben. Sie gehören zu meiner Geschichte – und sie sind vorbei.

Dass sie vorbei sind, macht sie aber weder falsch noch unnötig. Sie waren einmal gut und richtig – und nun habe ich sie überreift, bin ihnen entwachsen.

Ich lasse los, was ich liebe

Nur wenn wir bereit sind, loszulassen, was wir lieben, können wir das Leben lieben – so wie es ist.

Das geschieht, wenn du dich deinen Ängsten stellst

Im Minutentakt überprüfe ich den Wetterbericht. Vielleicht regnet es ja doch. Hoffentlich. Bei Regen werden keine Fallschirmsprünge durchgeführt. Im Übrigen: Welche Tarantel hat mich eigentlich gebissen, dass ich mich für einen solchen Sprung angemeldet habe? Welche...

So befreist du dich von Schuldgefühlen

Schuldgefühle sind Gift. Gift für unsere Beziehungen. Gift für unsere Lebensfreude. Gift für unsere Kreativität und Sexualität.

Inspiration. Ermutigung. Seelennahrung.