Lebe mutig, wild und frei!

Du hast die Nase voll von Selbstoptimierung. Du willst kein perfektes Leben – aber ein echtes. Keinen schönen Schein, sondern tiefes Sein.
Vielleicht hast du noch immer Angst davor, wirklich du selbst zu sein – aber die Zeiten, in denen du dich von dieser Angst hast lähmen lassen, sind vorbei.  Endgültig. Und damit beginnt der Weg.

>> Was dich auf diesem Weg erwarten könnte, erfährst du hier

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„Du wurdest frei geboren. Lass dich nicht zähmen!“

Knuspriger Quietschkäse mit fruchtigem Kompagnon

Die Idee für diese Kreation verdanke ich meiner Kollegin, Freundin und weisen Achtsamkeitslehrerin Melanie Müller (dass sie weise ist, haben die Teilnehmerinnen unseres Seelenzeit-Retreats diesen Sommer einhellig bestätigt - ich kann mich da nur anschließen 😉 )....

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Grün. Cremig. Und very special. Kapuzinerkresse als Suppe!

Lang hat sie sich geziert, die Kapuzinerkresse auf meinem Balkon. Das lag natürlich daran, dass ich immer zu spät dran war mit dem Aussäen. Außer ein paar mickrigen grünen Blättchen gab es in den letzten Jahren nicht viel zu ernten in meinem Kresse-Topf. Aber dieses...

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Lies das: „Yoga-Coaching“ von Ulrike Reiche

"Vor Jahren fragte mich ein Freund, was eigentlich der besondere Nutzen des Yoga sei", schreibt Ulrike Reiche in der Einleitung zu ihrem Buch Yoga Coaching -  Der Weg zu einem gesunden Lebensstil. "Heute würde ich kurz und knapp sagen: Yoga befreit zum Leben!" In der...

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Der Alltag ist ein Vergnüüüüüüügen!

Es ist einer jener Momente, in denen ich mich am liebsten wegbeamen würde. Weit, weit weg. Am besten auf einen anderen Stern. Zumindest aber auf einen Sandstrand mit Palmen. Ich sitze eingeklemmt zwischen meinem Liebsten und dem Puber-Tier auf dem Sofa. Unsere...

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Der „ICH BIN DA“ Flow

Die Körperhaltungen aus dem Yoga sind wie "geistige Imprints" - sie übertragen ihre Qualitäten auf unseren Geist.  Wenn wir Haltungen und fließende Bewegungen sowohl mit dem Atem als auch mit Affirmationen verbinden, wird diese Wirkung noch verstärkt. Diesen...

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Leidest du unter Idiotenmitgefühl-Erschöpfungssyndrom?

Wunderst du dich manchmal, warum du oft so erschöpft bist – körperlich und emotional? Warum du aufrichtig versuchst, Mitgefühl und Verständnis für andere zu haben, aber am Ende empfindest du häufig Groll und fühlst dich ausgelaugt? Dann leidest du vielleicht unter...

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Insalata Caprese á la Cashew

Insalata Caprese (oder einfach Tomaten mit Mozzarella 🙂 ) - wer will darauf im Sommer schon verzichten? Für VeganerInnen gibt es eine gute Nachricht: Caprese geht auch ohne Milchprodukte! Veganen Mozzarella kann man nämlich ganz leicht selbst herstellen. Und zwar...

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Du hast mich gefunden – hurra!
Ich bin Laya Commenda, und ich inspiriere Menschen dazu, sich ihren Ängsten zu stellen und ihre Blockaden aufzulösen. So finden sie den einzigartigen Schatz in ihrem Inneren und beginnen, mutig, wild und frei zu leben.

Big wild love, Laya

24. September 2017: Genuss-Nachmittag „Yoga und Klang“

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Infos

18./19. November 2017: Authentisches Marketing für YogalehrerInnen

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Infos

25. November 2017: Beckenboden – Die Weichheit der Weiblichkeit als Stärke der Frau

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Infos

Komplimente

Laya hat mich eingefangen, aufgewirbelt und neu werden lassen. Nun fliege ich manchmal mühelos...
~ Marianne

Nach jeder Yogastunde gehe ich verändert heim, energievoller, in mir ruhend, freudig... Und wenn Laya spricht, hat sie immer ein Lächeln in der Stimme.
~Anna

Yoga mit Laya macht, dass ich so ganz „spürig“ in meinem Körpergehäuse daheim bin. Auf das möcht' ich nicht mehr verzichten und das geb ich auch nicht mehr her!
~ Veronika

Der Chakra Test. Erkenne deine größten Blockaden und erfahre, wie du sie lösen kannst!

"Die Sehnsucht, die du in dir spürst, ist dein größter Schatz."

HERE I AM.

Hallo, ich bin Laya. Mit meiner Arbeit inspiriere ich Menschen, die auf der Suche nach dem Schatz in ihrem Inneren sind. Willst auch du das Leben leben, das du liebst?

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Anregend wie der erste Schluck Kaffee. Wohltuend wie die Morgensonne. Nährend wie eine Umarmung.

Jeden Sonntagmorgen ein Goldstück in deinem Email-Postfach!

Heyho, das hat geklappt! Wir hören uns nächsten Sonntag. Bis dahin: Stay true!