Ich bin Laya Commenda - Die Rewrite Architektin.
Expertin für Positive Psychologie und die Neuropower des Schreibens, Entwicklerin der Deep Journaling Methode
Ich zeige dir, wie du dein unbewusstes Skript gezielt neu schreiben und damit dein Leben von innen heraus verändern kannst.
Rewrite Your Script. Reclaim Your Life!
Wie aus einer Frage eine Methode wurde
Es gibt eine Frage, die mich schon fast mein ganzes Leben beschäftigt:
Wie können wir unseren Mind verändern – die unbewussten Programme, Konditionierungen und Überzeugungen, die darüber entscheiden, wie wir denken, fühlen, handeln und die Welt wahrnehmen?
Anders ausgedrückt: Wie können wir unser inneres Drehbuch umschreiben?
Während einer tiefen Lebenskrise mit Anfang 30 wurde aus dieser Frage eine sehr persönliche Suche.
Ich wollte verstehen, wie wir uns selbst und unser Leben wirklich transformieren können. Nicht durch positives Denken. Nicht durch endlose Selbstanalyse. Und schon gar nicht durch Manifestationsmagie.
Meine Suche führte mich von Buddhismus über Yoga, Tanz und Schreibtherapie bis zur Positiven Psychologie, Narrativen Psychologie und Neurowissenschaft.
In der Verbindung dieser Welten fand ich schließlich die Antwort auf meine Frage. Daraus entstand die Deep Journaling Methode – ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, den ich seither kontinuierlich weiterentwickle.
Denn Verstehen allein verändert noch kein Leben.
Erst wenn du dein inneres Skript neu schreibst, es in deiner neuronalen Architektur verankerst und Schritt für Schritt verkörperst, wird aus Erkenntnis eine neue Identität – und aus dieser Identität eine neue Realität.
Das ist das „Rewrite, Rewire & Embody“ Prinzip.
Deep Journaling Guides & Workbooks
Hast du Lust, gleich mit deinem ersten Rewrite
zu starten?
Hier findest du angeleitete Deep Journaling Sessions und Rewrite Prozesse, mit denen du alte Denk- und Wahrnehmungsmuster gezielt umschreibst und neue innere Skripts verankerst.
Greif zu Stift und Papier und leg los! Schon mit dem ersten Satz beginnt dein Rewrite.
Wie ich arbeite
Seit 2011 habe ich tausende Menschen dabei begleitet, innere Skripts umzuschreiben und neue Möglichkeiten nicht nur zu denken, sondern zu verkörpern.
Heute steht Deep Journaling im Zentrum meiner Arbeit: in der Inside Membership, in Online-Programmen und bei Live-Events, in der Ausbildung zur Deep Journaling Trainerin und auf meinen Reisen mit dem Verein Feder & Fernweh.
Ich teile meine Arbeit außerdem im „BECOMING – The Rewrite & Rewire Podcast“, vermittle meine Methode in Workshops, Trainings und Keynotes und habe meinen Ansatz auf internationalen Konferenzen präsentiert.
Was all diese Formate verbindet, ist derselbe Anspruch:
Wissenschaftliche Präzision. Poetische Schönheit. Veränderung, die im Kopf beginnt – aber nicht dort endet.
Weil sie im Körper ankommt, zur Identität wird und sich schließlich darin zeigt, wie wir fühlen, handeln, entscheiden und leben.
99 % Kakao. 100 % Freiheit.
Wenn ich Schokolade wäre, dann 99 % Kakao.
Wenn ich eine Zahl wäre, dann 29.
Wenn ich ein Tier wäre, dann eine Kolibriwildschwanschneeleopardin.
Mein Herz brennt für Freiheit, Wahrhaftigkeit und Selbstbestimmung.
Ich liebe die Natur. Aber viel wahrscheinlicher als auf einem Berggipfel oder an einem Sandstrand wirst du mich beim Tanzen antreffen – oder in einem charmanten Café irgendwo auf diesem schönen Planeten.
Dort sitze ich mit meinem Journal, nippe an meinem Cappuccino mit Hafermilch und schreibe am Drehbuch für meine Zukunft.
Von Physik über Schreibtherapie zu Neurowissenschaft: So wurde ich zur Rewrite Architektin.
Mein Weg zur Rewrite-Architektin begann lange, bevor es Deep Journaling gab.
Ich studierte Physik, Mathematik und Journalismus und arbeitete als Wissenschaftsjournalistin. Schon als junge Physikstudentin faszinierte mich die Quantentheorie – und mit ihr die Frage, wie wir Wirklichkeit wahrnehmen, konstruieren und co-kreieren.
Mit Anfang 30 geriet ich aufgrund einer Retraumatisierung in eine tiefe Lebenskrise. Plötzlich genügte es nicht mehr, die Welt intellektuell zu durchdringen. Ich war gezwungen, mich für andere Ebenen der Wahrnehmung und Erkenntnis zu öffnen.
Dieser Weg führte mich nach einer prägenden spirituellen Erfahrung zum Buddhismus und zu anderen fernöstlichen Weisheitslehren, zu Yoga und Embodiment. Ich wurde Yogalehrerin, leitete mein eigenes Studio und ließ mich in Schreib- und Poesietherapie ausbilden.
Schließlich studierte ich in London Positive Psychologie und vertiefte mich in Narrative Psychologie, Identitätsarbeit und Neurowissenschaften.
Die Geburtsstunde von Deep Journaling
Nach und nach verbanden sich diese unterschiedlichen Welten zu einem klaren Bild:
Wir verändern unser Leben nicht allein dadurch, dass wir uns selbst besser verstehen. Entscheidend ist, dass wir unser inneres Skript umschreiben, unsere neuronale Architektur verändern und die Shifts im Inneren durch konkretes Handeln verkörpern.
Die Deep Journaling Methode entstand aus einem Forschungsprojekt. Seither habe ich sie kontinuierlich weiterentwickelt und in unterschiedlichsten Kontexten vermittelt – in Unternehmen und Organisationen, individuellen Transformationsprozessen, in Gruppenprogrammen, auf Rewrite-Reisen, in meiner Membership und in meinen Ausbildungsformaten.
Mit knapp 50 erfüllte ich mir einen lange gehegten Traum und reiste ein Jahr lang um die Welt – als Ausdruck eines Lebens, das ich zunehmend nach meinen eigenen Maßstäben gestaltete. Diese Reise hat mich tief geprägt und verwandelt.
Heute ist genau das der Kern meiner Arbeit:
Menschen zu zeigen, dass ihr altes Skript nicht ihr Schicksal sein muss.
Und weil es dafür noch keine Berufsbezeichnung gab, habe ich meine eigene erfunden:
The Rewrite Architect.
Arbeite mit mir
Ob du dein eigenes Leben neu schreiben, mehr Freiheit, Lebendigkeit und Flourishing verkörpern, Deep Journaling professionell lernen oder mich für dein Unternehmen, deine Organisation oder dein Event buchen möchtest:
Hier beginnt dein nächstes Rewrite:
Inside Membership
The Living Rewrite
Deep Journaling, Positive Psychologie & verkörperte Transformation für Frauen, die endlich werden wollen, wer sie sein können.
Online-Programme
Vom ersten Shift bis zum Deep Dive, von Essentials bis Collections: Hier findest du genau das richtige Programm für deinen nächsten Shift.
Ausbildung
Für deinen nächsten beruflichen Schritt:
Werde Trainerin für Positive Psychologie & Deep Journaling!
Rewrite Reisen
von Feder & Fernweh
Für Frauen, die persönliche Transformation mit Schreiben, Bewegung, Begegnung und außergewöhnlichen Orten verbinden möchten.
Für Unternehmen & Organisationen
Workshops, Trainings und Vorträge zu Positive Self-Leadership, Growth Mindset, Positive Kommunikation, Next Narrative, Deep Journaling und Flourishing.
Dream. Write. Become.
Das Journal, in dem zur Autorin deiner Zukunft wirst.
Hier reflektierst du nicht nur. Hier wählst du und hier kreierst du – damit dein Leben deine eigene Handschrift trägt.
BECOMING
Der Rewrite & Rewire Podcast
Wie schön, dass wir einander begegnet sind!
Ich hoffe, dies ist der Beginn einer langen und inspirierenden Verbindung.
Von Herzen,
Laya
Echte Frauen. Echte Erfahrungen.
Synnöve Schneider-Abraham
Eva
Susanne Sommer
Britta Badura
Sabine
Claudia Kolb