Starte jetzt die Ausbildung zur
Deep Journaling
Trainerin
Kompakt-Lehrgang
inklusive Gundlagen der Positiven Psychologie
Start: 26. September 2026
In dieser einzigartigen Kompakt-Ausbildung
- … lernst du die innovativen, interdisziplinären Modelle und Konzepte hinter der Deep Journaling Methode kennen – und verstehst, wie Schreiben zu einem Werkzeug für inneres Rewrite, Identitätswandel und echte Transformation wird
- … arbeitest du mit aktuellen Erkenntnissen aus Positiver Psychologie, narrativer Psychologie, Schreibtherapie sowie kognitiv-behavioraler Theorie – klar, verständlich und mit direkter Relevanz für deine Praxis
- … lernst du die neurowissenschaftlichen Grundlagen von Wahrnehmung, Mindset und neuroplastischem Rewiring – und verstehst, wie aus Wiederholung neuronale Architektur wird, die Identität, Verhalten und Wirklichkeit formt
- ... lernst du, dieses Wissen wirksam zu vermitteln – im Einzelsetting ebenso wie in Gruppen, klar, sicher und mit deiner eigenen Handschrift
- ... hast du Zugang zu einem umfangreichen Online-Ausbildungsbereich mit Hunderten praxiserprobten Tools, Methoden und Materialien, auf die du dauerhaft Zugriff hast
- entwickelst und realisierst du dein eigenes Praxisprojekt – von der Idee über Konzeption und Durchführung bis zu Reflexion und Dokumentation, individuell von mir begleitet.
Mein Workshop ist fantastisch gelaufen
Diese Ausbildung ist ein Geschenk – ich komme gar nicht aus dem Staunen, der Begeisterung und der Dankbarkeit. Der Lehrgang enthält eine Schatzkiste an Tools und Techniken, auf die ich immer zugreifen kann und werde.
Mein erster Workshop ist fantastisch gelaufen und ich freu mich schon auf das nächste Mal.
Maysa Zorob
Resilienz-Expertin & Gesundheitspsychologin
Dein Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Zertifikat als
Deep Journaling Trainerin
mit Basis-Ausbildung in Positiver Psychologie
Diese Ausbildung verbindet wissenschaftlich fundierte Grundlagen mit direkter Praxis-Anwendung. Du lernst nicht nur die Methode kennen, sondern verstehst ihre Wirkweise — und lernst, sie sicher und wirksam einzusetzen.
Neue Chancen in verschiedenen Berufsfeldern
Deep Journaling eröffnet dir neue Möglichkeiten in Berufsfeldern wie Coaching, Mentoring, Pädagogik, Training, Beratung und Therapie.
Wertvoll & verständlich
Danke für die wertvollen Inhalte dieser Ausbildung – sie sind großartig zusammengestellt und erklärt!
Sabine Karp
Coach & Yogalehrerin
Kompakt-Lehrgang
26. September – 31. Dezember 2026
Deep Journaling Trainerin
inkl. Gundlagen der Positiven Psychologie
Einzigartig im deutschsprachigen Raum:
Deep Journaling verbindet Positive Psychologie, neurowissenschaftliche Grundlagen und die Wissenschaft des Schreibens zu einer eigenständigen Methode für Rewrite, Rewire und verkörperten Identitätswandel.
Neue berufliche Möglichkeiten
De Inhalte der Ausbildung sind so wertvoll, und sie haben mir ganz neue berufliche Möglichkeiten eröffnet, vor allem in der Kombination mit meinem Grundberuf. Danke für diese Reichhaltigkeit!
Renate Hopfner
Physiotherapeutin & Osteopathin
Die 6 Module im Überblick
Modul 1: Wahrnehmung, Skript und Wirklichkeit
6 Videos (ca. 140 Minuten), 6 Worksheets
1. Du bist, was du denkst
2. Gehirn, Nervensystem und Neuroplastizität
3. Surviving vs. Thriving
4. Intentionale, selbst-gesteuerte Neuroplastizität
5. Bewusstes und Unbewusstes
6. Mind Management
Modul 2: Positive Psychologie – Die Wissenschaft des Glücks
5 Videos (ca. 100 Minuten), 5 Worksheets
1. Wissenschaft des Glücks
2. Was ist Glück?
3. Theorien & Konzepte
4. Glücksprinzipien, -strategien und -aktivitäten
5. Stolpersteine auf dem Weg zum Glück
Modul 3: Narrative Theorie – The Power of Story
7 Videos (ca. 150 Minuten), 6 Worksheets
1. Der Mensch und seine Geschichte(n)
2. Die Faktenlage ist dünn, der Rest ist Drama
3. Biographie, Skript, Identität
4. Rewrite & Rewire
5. Identity Shifting
6. Art of Becoming
7. Bonus: Trauma & Narrative Theorie
Modul 4: Die Wissenschaft des Schreibens
4 Videos (ca. 90 Minuten), 4 Worksheets
1. Positive Wirkungen auf Körper und Geist
2. Wirkfaktoren & Erklärungsmodelle
3. Positive Writing
4. Science vs. Soul – die Seele des Schreibens
Modul 5: Tools, Techniken & Methoden
1 Video (ca. 10 Minuten)
Mehr als 100 Techniken & Tools zum Download
1. Deep Journaling Tools
2. Poetische Miniaturen, Gedichtformen, kreative Stimuli
4. Embodiment & Regulierung des Nervensystems
5. Visualisierungen, Meditationen und geführte Reisen
6. Mental Time Travel / Future Self Memory
Modul 6: Praxis & Vermittlung
4 Videos (insgesamt ca. 120 Minuten), 4 Worksheets
1. Deep Journaling – Mechanik, Material, Medien
2. Schreiben und Körper
3. Deep Journaling in co-kreativen Räumen
4. 1:1 und Gruppenprozesse: Chancen nutzen, Herausforderungen meistern
Bereichert meine Forschung
I’m loving it! Die Theorie dieser Ausbildung beeinflusst und bereichert mein Forschungsprojekt, sie bietet mir und meinem Team neue Sichtweisen. Danke!
Andrea Handschuh.
Ergotherapeutin
Die Ausbildung im Detail
26. September – 31. Dezember 2026
E-Learning Plattform
6 Module, die du in deinem Tempo durcharbeiten kannst – inklusive Worksheets und Transkripts aller Videos.
Sämtliche Inhalte stehen dir im Online-Ausbildungsbereich sofort nach Bezahlung der Lehrgangsgebühr zur Verfügung. Der Zugang bleibt auch nach Ende der Ausbildung erhalten.
Community & Support
In der Ausbildungs-Gruppe erhältst du jederzeit Unterstützung und Support, kannst dich austauschen, Fragen stellen und Erfahrungen teilen.
Live Calls auf Zoom
Alle Calls werden aufgezeichnet
Kickoff Call (Anwesenheitspflicht)
26.9., 10 – 15 Uhr
Certification Calls
(keine Anwesenheitspflicht)
2.10., 30.10. & 26.11., 19 – 21 Uhr
Celebration Call
(Anwesenheitspflicht)
18.12., 18 – 21 Uhr
Praxisprojekt
Großartiger Support
Mein Praxisprojekt habe ich erfolgreich durchgeführt und es hat unheimlich Spaß gemacht. Der Support hier ist großartig!
Rita G.
Lehrgangsleitung
Mag. Laya Commenda MAS MSc ist Expertin für Positive Psychologie und die Wissenschaft des Schreibens. Als Gründerin der wissenschaftsbasierten Deep-Journaling-Methode verbindet sie Positive Psychologie, neurowissenschaftliche Grundlagen und schreibtherapeutische Ansätze zu einer eigenständigen Methode für Identitätswandel und echte Transformation.
Ihre Forschungsarbeit und ihre Methode hat sie auf internationalen Konferenzen präsentiert. Mit ihrer Arbeit prägt sie ein neues Verständnis von Schreiben als Werkzeug für Rewrite, Rewire und verkörperte Veränderung.
Ursprünglich studierte Laya Physik, Mathematik und Journalismus. Sie war einige Jahre als Yogalehrerin und Tanzpädagogin tätig und führt seit 2016 mit ihrem Team ein erfolgreiches Online-Business.