BECOMING
Der Rewrite & Rewire Podcast
Fixed oder Growth Mindset: Welches Skript schreibt deine Zukunft?
In dieser Episode erfährst du, warum ein einziger Satz wie „Ich bin einfach nicht selbstbewusst“, „Ich kann keine Grenzen setzen“ oder „Ich ziehe nie etwas durch“ viel mehr ist als ein flüchtiger Gedanke – und wie du aufhörst, deinen heutigen Stand zur Identität deiner Zukunft zu machen.
Ich zeige dir anhand konkreter Situationen aus Beruf, Beziehungen und Alltag, wie unterschiedlich Fixed Mindset und Growth Mindset dein inneres Skript weiterschreiben.
Außerdem erfährst du, warum aus „Ich kann das nicht“ ein „Ich kann das noch nicht“ werden darf – und wie dieser kleine Shift beeinflusst, welche Erfahrungen du machst, welche Kompetenzen du entwickelst und welche Frau du in einem Jahr geworden bist.
Dein Körper hört immer mit: 5 Skripts, die deine Beziehung zu deinem Körper neu programmieren
In dieser Episode erfährst du, wie deine inneren Skripts beeinflussen, wie du deinen Körper wahrnimmst und behandelst – und warum dein Körper sehr viel mehr von deinem Denken mitbekommt, als dir vielleicht bewusst ist.
Ich zeige dir anhand von fünf konkreten Rewrites, warum dein Körper keine Problemzone und kein weiteres To-do auf deiner Liste ist, weshalb körperliche Phänomene zunächst einmal Daten sind und warum manchmal „biology first“ der klügste Mindset-Move überhaupt ist.
Du erfährst, wie du aus Selbstkritik, Katastrophengeschichten und alten Konditionierungen aussteigst und eine neue Beziehung zu deinem Körper codierst: mit mehr Wertschätzung, Selbstwirksamkeit und Vertrauen.
Warum „gut genug“ dich klein hält – der Unterschied zwischen Perfektionismus und hohen Standards
In dieser Episode erfährst du, warum der Satz „Du bist gut genug, so wie du bist“ irgendwann zu einer unsichtbaren Handbremse werden kann – und weshalb viele Frauen ihren gesunden Anspruch mit schädlichem Perfektionismus verwechseln.
Ich zeige dir, warum Perfektionismus ein altes Schutzskript ist, hohe Standards dagegen Ausdruck von Self-Leadership und einer bewusst gewählten Identität. Du lernst, wie du erkennst, wann dich Angst steuert – und wann deine Zukunft nach Exzellenz ruft.
Wenn Selbstverantwortung zum Gefängnis wird.
Was, wenn das, was dich einmal stark gemacht hat, dich heute begrenzt? In dieser Episode hinterfrage ich eine Überzeugung, die in der Persönlichkeitsentwicklung fast selbstverständlich geworden ist: „Ich kann mir alles selbst geben.“
Ich spreche darüber, warum aus Selbstverantwortung unbemerkt das Skript „Ich darf niemanden brauchen“ werden kann, weshalb unser Nervensystem Beziehung und Co-Regulation braucht und warum echte Selbstverantwortung auch bedeutet, Menschen, Beziehungen und Räume zu wählen, in denen wir Sicherheit, Resonanz und Zugehörigkeit erfahren.
Der wahre Grund für deine Selbstzweifel!
In dieser Episode erfährst du, warum viele Frauen ihr ganzes Leben immer wieder an dieselben unsichtbaren Grenzen stoßen. Ich zeige dir anhand aktueller Forschung, beeindruckender Beispiele aus Geschichte, Medizin, Archäologie und Psychologie, warum viele unserer vermeintlich persönlichen Zweifel in Wahrheit kollektive Narrative sind.
Du erfährst, weshalb Frauen sich häufiger entschuldigen, ihren Erfolg kleiner machen, sich weniger zutrauen und sich oft selbst zurücknehmen – obwohl sie längst bereit wären, ein größeres Leben zu führen.
Das größte Missverständnis über das innere Kind
In dieser Episode erfährst du, warum dein jüngeres Ich nicht nur Trost und Mitgefühl gebraucht hätte. Ihm haben vor allem Vorbilder gefehlt. Menschen, die dir gezeigt haben, wie es sich anfühlt, mutig zu sein, eigene Ziele zu verfolgen, Risiken einzugehen oder sichtbar zu werden.
Wenn du wissen willst, wie du zusätzliche innere Bezugspersonen und Role Models in deinem inneren Skript verankerst, dann ist diese Episode für dich.
Das Ende der klassischen Inneres-Kind-Arbeit?
In dieser Episode erfährst du, warum klassische Inneres-Kind-Arbeit für viele Frauen ein wichtiger Anfang ist – aber oft nicht das Ende der Reise. Denn dein Nervensystem reagiert nicht auf die Situation selbst, sondern auf das innere Skript, das in diesem Moment aktiviert wird.
Wenn du dir wünschst, dass deine Vergangenheit nicht länger bestimmt, wie du heute denkst, fühlst und handelst, dann ist diese Episode für dich.
Die 7 Prinzipien hinter meinem Becoming – und wie du sie für dich nutzt
In dieser Episode erfährst du, warum die meisten Menschen weit unter ihren Möglichkeiten leben – und welche sieben Prinzipien dir helfen, die Frau zu werden, die längst in dir angelegt ist.
Wenn du spürst, dass mehr in dir steckt als das Leben, das du gerade führst, dann ist diese Episode für dich.