So nutzt du deine Wut für Veränderung! Ein Kloß im Magen. Der Hals zugeschnürt, die Stimme gepresst. Die Nächte schlaflos, die Hände unter der Decke zu Fäusten geballt. Und dann die innere Stimme: Du solltest nicht. Solltest nicht wütend sein. Solltest dich nicht...
So veränderst du deine Vergangenheit (und deine Zukunft) Vor einigen Jahren hatte ich ein einschneidendes Aha-Erlebnis. In meiner erweiterten Familie bin ich so ziemlich die einzige, die keinen geradlinigen beruflichen Weg eingeschlagen hat – und auch keinen...
Die Magie der Morgenseiten Frühmorgens, draußen ist es noch stockdunkel. Der Tageslicht-Wecker strahlt sanftes Licht in mein Schlafzimmer. Langsam kehre ich aus dem Land der Träume zurück in meinen Körper. Setze mich auf. Wie von selbst greift meine Hand zu meinem...
5 Schritte, um deine Stärke selbstbewusst zu leben Ich hatte einige Jahr als Yogalehrerin hinter mir und war eigentlich ganz zufrieden mit mir und meinem Unterricht. Meine Teilnehmer*innen waren glücklich mit meinem sanften und humorvollen Stil, ich war glücklich mit...
Das schmutzige Geheimnis des Glücks Du kennst den Unterschied. Den Unterschied zwischen einer Packung Schoko-Kekse und einer mit viel Zeit und Liebe zubereiteten, nahrhaften Mahlzeit. Beides macht satt. Beides macht vielleicht sogar glücklich. Das eine kurzfristig,...
Ich bin Laya Commenda. Ich unterstütze Frauen dabei, innere Freiheit zu finden, Ängste, Zweifel und Blockaden zu überwinden und endlich das Leben zu leben, das ihrem wahren Wesen entspricht - mit den besten Tools und Techniken aus Positiver Psychologie, Schreibtherapie und Embodiment.
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