Proteine. Morgens und abends und möglichst genau die richtige Menge. Ausdauersport. Muskeltraining. Schlaf. Mikronährstoffe. Ja, das alles ist wichtig für deine Gesundheit und ein langes Leben...

„Aber Hoffnung fühlt sich irgendwie so passiv an!“ Das meinte kürzlich eine Teilnehmerin von Mindset Metamorphosis, als es darum ging, mit einer gezielten Journaling-Übung das Gefühl de...

“Wenn du dich dem Schreiben ernsthaft widmest, dann wird es dich überall hinführen”, meinte der Zen-Meister Dainin Katagiri Roshi (zitiert von Gail Sher in ihrem Buch „Schreib dich fre...

Es war im August 2004. Ich stand in der brütenden Sommerhitze an einer Busstation, und mein Zustand spitzte sich zu. Ich wusste: Wenn es so weitergeht, kann ich bald nicht mehr für das Liebste s...

„Die Kraft der Gedanken ist unsichtbar wie der Same, aus dem ein riesiger Baum erwächst“, schrieb der berühmte Schriftsteller Leo Tolstoi. „Sie ist aber der Ursprung für die sichtbar...

Jajaja, wissen wir alle längst: Wir sind die vielen tausend Dinge, die wir jeden Tag tun. Wenn du jemand bist, der jeden Tag sein Bett macht, bist du jemand, der jeden Tag sei Bett macht. Wenn ...