Happy Habits Archives - Laya Commenda

So wirst du die Frau, die ihr eigenes Glück erschafft

So wirst du die Frau, die ihr eigenes Glück erschafft. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Die meisten Menschen suchen ihr ganzes Leben nach Glück. Sie suchen es in Beziehungen. Im nächsten Urlaub, im neuen Job, im Traumhaus, im perfekten Körper, im Kontostand. Und genau das ist der Grund, weshalb sie ihrem Glück nachlaufen – aber […]

Raus aus dem Zombie-Modus: So blühst du wieder auf!

Raus aus dem Zombie-Modus: So blühst du wieder auf! >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Warum viele Frauen funktionieren – aber nicht wirklich leben. Es gibt einen Zustand, über den viel zu wenig gesprochen wird: Nicht die tiefe Krise, die Depression oder das Scheitern. Sondern der Zustand dazwischen. Der Zustand, in dem alles eigentlich okay aussieht. […]

Das Geheimnis hinter dem Circle of Creation

Reality Shift binnen Sekunden. Mit dem Circle of Creation. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Die meisten Menschen glauben, sie reagieren auf die Realität. In Wahrheit reagieren sie auf ihre Interpretation der Realität. Und genau hier liegt der Unterschied zwischen einem Leben im Autopilotmodus – und einem selbstbestimmten Leben. Denn zwischen dem, was passiert, und dem, […]

Was tun, wenn das alte Leben zerbricht?

Wenn alles zusammenbricht: Wie du durch schwierige Lebensphasen gehst, ohne daran kaputtzugehen und warum Resilienz sich oft überhaupt nicht stark anfühlt. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Es gibt diese Momente im Leben, in denen nichts mehr zu dem passt, was wir einmal für unsere Zukunft gehalten haben. Eine Beziehung zerbricht. Ein Mensch stirbt. Der Körper […]

Warum deine alte Identität dich heimlich klein hält.

Dieses vertraute Skript hält dich gefangen. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Wir alle kennen diese Momente: Du nimmst dir etwas vor. Dieses Mal wirklich. Du willst eine Grenze setzen. Früher schlafen gehen. Nicht wieder die ganze Verantwortung übernehmen. Dich nicht wieder kleinmachen. Nicht wieder aus schlechtem Gewissen heraus handeln. Nicht wieder Ja sagen, obwohl dein […]

Wie du deine inneren Kritiker in exakt 5 Schritten umschreibst.

Selbstkritik umschreiben: Warum deine innere Kritikerin nicht dein Feind ist. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Es gibt diese Momente, die an dir nagen… Du schickst eine E-Mail ab. Eine Sekunde später denkst du:„Das hätte ich anders formulieren müssen.“ Du kommst zu spät.„Wieder mal typisch ich.“ Du machst einen Fehler.„Warum kriege ich das nie richtig hin?“ […]

Besser als Brokkoli! Warum Beziehungen wichtiger sind als gesunde Ernährung.

Wenn du an dein gesündestes Future Self denkst – was denkst du, wie du es erreichst? Die meisten Menschen würden sagen: Durch gesunde Ernährung Besseren Schlaf Mehr Bewegung Klar – alles wichtig. Aber hier ist der Punkt, den viele übersehen: Du kannst all das tun – und trotzdem ein Leben führen, das dich nicht […]

Emotionaler Schmerz – eine Journaling Technik

Du kennst das. Ein kleiner Trigger, und schon bist du tagelang aus dem Gleichgewicht. Emotional im Aufruhr. Es arbeitet heftig in dir, und es fällt dir schwer, dich auf etwas anderes zu konzentrieren. Du ärgerst dich, weil du eigentlich etwas Besseres zu tun hättest, als dich mit diesem emotionalen Schmerz auseinanderzusetzen – außerdem KANNST du […]