Emotionaler Schmerz – eine Journaling Technik
Du kennst das. Ein kleiner Trigger, und schon bist du tagelang aus dem Gleichgewicht. Emotional im Aufruhr. Es arbeitet heftig in dir, und es fällt dir schwer, dich auf etwas anderes zu konzentrieren. Du ärgerst dich, weil du eigentlich etwas Besseres zu tun hättest, als dich mit diesem emotionalen Schmerz auseinanderzusetzen – außerdem KANNST du […]
7 Geheimnisse für deine Gedanken-Revolution in Rekordzeit
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Emotionale Souveränität: Dein Weg zu innerer Stärke
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Rewrite & Rewire: Endlich deine Träume leben!
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23 Dinge, die 2023 mich gelehrt hat
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„Eine Nummer zu groß“ ist genau richtig! Update 2023
Es gab Zeiten, da wuchsen die Füße meines Sohnes um drei Größen pro Jahr. Damals haben wir Schuhe, Jacken und Shirts immer eine Nummer zu groß gekauft. „Du wächst ja noch rein!“, sagte ich zu ihm, wenn er, etwas verloren in seinem Oversize-Outfit, vor mir stand. Genau dasselbe sage ich auch zu mir selbst. Und […]
Alles ist gut! 3 Journaling Übungen, wenn alles schief läuft
Wird dir manchmal alles zuviel? Fühlst du dich überwältigt, oder machst dir Sorgen um die Zukunft?
Hier sind 3 Journaling Übungen, die dir sofort helfen, den Kopf wieder klar zu bekommen und ein positives Mindset zu entwickeln!
Drei Fragen, die du dir unbedingt stellen solltest
Dein innerer Dialog rattert ununterbrochen. Unterbrich ihn mit den richtigen Fragen, und du wirst motivierter und erfolgreicher sein!
Das Geheimnis des Glücks: Wie Dankbarkeit Wunder wirkt
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Die Kunst der situativen Selbstfürsorge
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