Ich bin Laya Commenda, Expertin für Positive Psychologie und die Wissenschaft des Schreibens
Außerdem: Podcasterin, Weltreisende, Journaling-Junkie, Paradigmen-Rebellin & Mindset Ninja
Darf ich dich dabei unterstützen, deine kühnsten Träume zu verwirklichen?
Na dann los!
Die Methode, die mein Leben verändert hat:
"Best Possible Self"
Das „Best Possible Self“ ist eine der am besten erforschten Methoden aus der Positiven Psychologie.
Sie steigert nachweislich Optimismus, Motivation, positive Emotionen und Wohlbefinden – und sie hilft dir, dein Verhalten zu verändern und Ziele zu erreichen.
In meinem kostenlosen „Best Possible Self“ Mini-Training bekommst du einen exklusiven Vorgeschmack auf diese Methode:
Ich kenne das Brennen
Ich kenne das Brennen im Herzen und die tiefe Sehnsucht nach einem tiefen, freien und durch und durch authentischen Leben. Ich kenne aber auch die Angst, die Scham und die Schuldgefühle, die uns in einem viel zu kleinen und engen Leben gefangen halten.
Und in unseren Lebenslügen.
Irgendwann habe ich verstanden, dass es beides braucht: Science und Soul.
Es braucht den Mut, deinem inneren Ruf zu vertrauen und dem Kompass deiner Seele zu folgen. Es braucht aber auch wissenschaftlich fundierte Methoden, um dein Denken grundlegend zu verändern, Gehirn und Nervensystem neu zu verdrahten, und den Überlebens-Modus hinter dir zulassen.
Deshalb habe ich die Deep-Journaling-Methode entwickelt.
Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Lebensvision aufzuspüren, ihre Ängste und Zweifel zu transformieren, und ihrem Gehirn Glück und Erfolg beizubringen. Denn jede von uns kann es tatsächlich selbstbestimmt erschaffen – ein Leben, das sich endlich richtig anfühlt, weit, frei und voller Möglichkeiten.
Wenn du deiner Sehnsucht mehr vertraust als deinen Ängsten und Zweifeln, werden Dinge möglich, von denen du nicht einmal zu träumen gewagt hättest.
Wenn du deinem Gehirn Glück und Erfolg beibringst, lösen sich die Gitterstäbe in deinem Kopf auf, und du kannst dein Potenzial voll ausschöpfen.
Jenseits deiner alten Konditionierungen wartet ein Leben in köstlicher Freiheit auf dich.
Bist du bereit, „beyond happiness“ zu gehen?
Von Mathematik über Yoga zu Positiver Psychologie
Ursprünglich habe ich Physik, Mathematik und Journalismus. studiert und als Wissenschafts-Journalistin gearbeitet. In meinen frühen Dreißigern hat mich dann eine tiefe persönliche Krise dazu gezwungen, mein Leben neu zu kalibrieren.
Ich wurde Buddhistin, gründete ein Yoga-Studio und ließ mich in Schreib- und Poesietherapie ausbilden.
Aber erst, als ich in London Positive Psychologie studierte, wurde mir klar, wie viel von unserem Lebensglück wir tatsächlich selbst in der Hand haben – und dass es einen systematischen Weg zu Fülle, Freiheit und Erfolg gibt.
Mit knapp 50 erfüllte ich mir einen lang gehegten Traum und reiste ein Jahr lang um die ganze Welt. Auch heute reise ich noch viel, genieße aber auch meine Homebase in Österreich.
Seit dem Beginn meiner Selbstständigkeit 2011 habe ich tausende Frauen auf ihrem Weg in die innere und äußere Freiheit begleitet. Heute steht die Deep-Journaling-Methode im Zentrum meiner Arbeit – und der neuroplastische „Rewrite & Rewire“ Prozess, den sie bewirkt.
Wenn ich Schokolade wäre, dann 99 % Kakao.
Wenn ich eine Zahl wäre, dann 29.
Wenn ich ein Tier wäre, dann eine Kolibriwildschwanschneeleopardin.
Mein Herz brennt für Freiheit, Wahrhaftigkeit und Selbstbestimmtheit – vermutlich so wie deines, sonst wärst du nicht auf dieser Seite gelandet.
Ich liebe die Natur, aber viel wahrscheinlicher als auf einem Berggipfel oder Sandstrand wirst du mich beim Tanzen antreffen – oder in einem charmanten Café irgendwo auf diesem schönen Planeten. Dort sitze ich mit meinem Journal, nippe an meinem Cappuccino mit Hafermilch, und schreibe mir eine köstliche Zukunft herbei.
Das perfekte Leben? Zum Glück nicht!
Das „Best Possible Self“ zu verkörpern bedeutet nicht, keine Herausforderungen mehr zu haben – sondern die richtigen Herausforderungen.
Nämlich die des Wachstums und der Expansion, statt den Schmerz des ungelebten Lebens.
Auch ich stecke manchmal voller Selbstzweifel, und manchmal schlottern mir vor Angst die Knie. Manchmal kommt die alte Scham auf Besuch, manchmal mein Verlassenheits-Trauma. Und ich erlebe nicht nur ekstatische „Hell Yeah“ Tage, sondern auch mühsame „Bääääh“-Tage.
Aber es gibt kein falsches Leben im richtigen.
Es geht nicht um Dauerglück, und schon gar nicht um toxische Positivität oder Spiritual Bypassing.
Es geht um Lebendigkeit und um Wahrhaftigkeit. Es geht darum, die Amplituden des Lebens mit all ihren prickelnden Überraschungen auszukosten. Die Fülle zu bejahen und ihr zu erlauben, die Grenzen dessen zu sprengen, was unser kleines Ich sich vorstellen kann, solange es in seinen Konditionierungen und Programmierungen gefangen ist.
Es ist so viel mehr möglich, als wir glauben.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welch spannende und köstliche Erfahrungen das Leben für uns bereithält – wenn wir uns trauen, den sicheren Hafen unseres alten Denkens zu verlassen!
Dein Gehirn hat ein Upgrade verdient.
Dein Leben auch.
In der Inside Membership transformierst du dein Leben von Innen nach Außen.
Denn:
Wissen allen genügt nicht.
Inside ist der Ort, in dem du dich und dein Leben WIRKLICH verändern kannst – from the INSIDE OUT.
Inside ist voll gepackt mit Positiver Psychologie und der transformativen Kraft von DEEP JOURNALING.
Mit jeder Deep Journaling Session bringst du deinem Gehirn Glück und Erfolg bei – und das in einer wundervollen Community.
Gut zu wissen.
Ich arbeite ausschließlich mit Frauen, die bereit sind, das Opfer-Bewusstsein hinter sich zu lassen.
Sorry, guys! Ich arbeite wirklich ausschließlich mit Frauen 😉
Und sorry an alle, die nach wie vor in ihre alten Dramen verliebt sind.
Analysis paralysis und jahrelanges Herumstochern in vergangenen Verletzungen gibt es bei mir nicht.
Sanftes und liebevolles Erlösen von Verstrickungen und Transformieren alter Blockaden hingegen schon.
1:1 Mentoring mit mir ist ausschließlich für Teilnehmerinnen des VIP-Programmes Liberated Women möglich.
Falls du bis hierher gelesen hast:
Danke!
Ich hoffe, dies ist der Beginn einer langen und inspirierenden Verbindung.
Wie schön, dass wir einander begegnet sind!
Von Herzen
Laya
Echte Frauen. Echte Erfahrungen.
Synnöve Schneider-Abraham
Eva
Susanne Sommer
Britta Badura
Sabine
Claudia Kolb