So wirst du die Frau, die ihr eigenes Glück erschafft
So wirst du die Frau, die ihr eigenes Glück erschafft. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Die meisten Menschen suchen ihr ganzes Leben nach Glück. Sie suchen es in Beziehungen. Im nächsten Urlaub, im neuen Job, im Traumhaus, im perfekten Körper, im Kontostand. Und genau das ist der Grund, weshalb sie ihrem Glück nachlaufen – aber […]
Raus aus dem Zombie-Modus: So blühst du wieder auf!
Raus aus dem Zombie-Modus: So blühst du wieder auf! >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Warum viele Frauen funktionieren – aber nicht wirklich leben. Es gibt einen Zustand, über den viel zu wenig gesprochen wird: Nicht die tiefe Krise, die Depression oder das Scheitern. Sondern der Zustand dazwischen. Der Zustand, in dem alles eigentlich okay aussieht. […]
Das Geheimnis hinter dem Circle of Creation
Reality Shift binnen Sekunden. Mit dem Circle of Creation. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Die meisten Menschen glauben, sie reagieren auf die Realität. In Wahrheit reagieren sie auf ihre Interpretation der Realität. Und genau hier liegt der Unterschied zwischen einem Leben im Autopilotmodus – und einem selbstbestimmten Leben. Denn zwischen dem, was passiert, und dem, […]
Was tun, wenn das alte Leben zerbricht?
Wenn alles zusammenbricht: Wie du durch schwierige Lebensphasen gehst, ohne daran kaputtzugehen und warum Resilienz sich oft überhaupt nicht stark anfühlt. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Es gibt diese Momente im Leben, in denen nichts mehr zu dem passt, was wir einmal für unsere Zukunft gehalten haben. Eine Beziehung zerbricht. Ein Mensch stirbt. Der Körper […]
Warum deine alte Identität dich heimlich klein hält.
Dieses vertraute Skript hält dich gefangen. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Wir alle kennen diese Momente: Du nimmst dir etwas vor. Dieses Mal wirklich. Du willst eine Grenze setzen. Früher schlafen gehen. Nicht wieder die ganze Verantwortung übernehmen. Dich nicht wieder kleinmachen. Nicht wieder aus schlechtem Gewissen heraus handeln. Nicht wieder Ja sagen, obwohl dein […]
Wie du deine inneren Kritiker in exakt 5 Schritten umschreibst.
Selbstkritik umschreiben: Warum deine innere Kritikerin nicht dein Feind ist. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Es gibt diese Momente, die an dir nagen… Du schickst eine E-Mail ab. Eine Sekunde später denkst du:„Das hätte ich anders formulieren müssen.“ Du kommst zu spät.„Wieder mal typisch ich.“ Du machst einen Fehler.„Warum kriege ich das nie richtig hin?“ […]
Besser als Brokkoli! Warum Beziehungen wichtiger sind als gesunde Ernährung.
Wenn du an dein gesündestes Future Self denkst – was denkst du, wie du es erreichst? Die meisten Menschen würden sagen: Durch gesunde Ernährung Besseren Schlaf Mehr Bewegung Klar – alles wichtig. Aber hier ist der Punkt, den viele übersehen: Du kannst all das tun – und trotzdem ein Leben führen, das dich nicht […]
Die Neuropower der Worte: Wie deine Sprache dein Gehirn verändert
Worte kreieren Welten. Welche Worte du denkst, sagst und schreibst, formt deine neuronalen Strukturen. Beeinflusst deine Wahrnehmung, deinen Stresslevel – und die Art und Weise, wie du die „Realität“ wahrnimmst. Worte sind ein unsichtbarer Zauberstaub, mit denen du dein Gehirn neu verschalten kannst. Die Frage ist: Nutzt du diesen Zauberstab gezielt? Arbeitet er für dein […]
Permission to be Powerful: Warum wir in Situationen bleiben, die uns nicht gut tun – und wie wir aus diesem Muster ausbrechen
Als Video auf youtube ansehen Als Podcast auf Spotify anhören Als Podcast auf Apple anhören Wir bleiben, obwohl wir längst gehen wollen. Wir schweigen, obwohl wir sprechen wollen. Wir halten durch, obwohl unsere Grenze längst überschritten ist. Warum? Warum verharren wir wie gelähmt in Situationen, obwohl wir einfach gehen könnten? Wieso bleiben wir, obwohl theoretisch […]
Von blind zu brillant: Wie du mit Positiver Psychologie deine Stärken erkennst und gezielt einsetzt
Wenn ich heute auf meine erste Karriere zurückblicke, weiß ich nicht so recht, ob ich milde lächeln oder mir die Haare raufen soll. Ich habe Physik und Mathematik studiert und unterrichtet. Und das war sowas von an meinen natürlichen Stärken vorbei. Physik und Mathematik waren sogar meine schwächsten Fächer, als ich selbst noch zur Schule […]