Dass deine frühen kindlichen Erfahrungen dich geprägt haben, ist klar.
Dass der Bindungsstil, den du als Kind gelernt hast, deine späteren Beziehungen beeinflusst, steht außer Frage.
(Kennst du schon das poetische Quiz, mit dem du deinen Bindungsstil intutitiv erkennen kannst? >> Hier geht’s zum Quiz)
Die Wahrheit ist:
Jeder und jede von uns trägt Bindungs-Wunden in sich.
Aber DU entscheidest, was du aus ihnen machst – und DAS macht den großen Unterschied!
- Du kannst dich ein Leben lang als Opfer fühlen – oder radikale Verantwortung für dich selbst und dein Beziehungsglück übernehmen.
- Du kannst in deiner erlernten Hilflosigkeit verharren – oder dich selbst ermächtigen.
- Es steht dir frei, über deine Wunden zu klagen – oder das Geschenk in ihnen zu erkennen.
- Du kannst von deiner Vergangenheit ausgehen und sie fortschreiben – oder dich von deiner Beziehungs-Vision leiten lassen.
Den Schmerz anerkennen. Und dann weitergehen.
Ja, es ist wichtig, den Schmerz anzuerkennen. Aber das ist nur ein erster Schritt.
Der nächste besteht darin, zu entscheiden:
Lässt du zu, dass dich die alten Wunden blockieren und in der Vergangenheit festhalten – oder erlaubst du ihnen, dich stärker und liebevoller werden zu lassen?
Entscheidest du dich dafür, deine alten Verletzungen als Katalysator zu nutzen – für dein Beziehungsglück im Hier und Heute?
Mit „Best Life Mindset“ emotionale Verletzungen transformieren
„Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Ich bin das, was ich entscheide zu werden.“
– Carl Gustav Jung
Growth Mindset.
Post-traumatisches Wachstum.
Selbstwirksamkeit.
„Bestes Leben Modus“ statt Überlebensmodus.
Das sind die Zauberworte!
Hier kommen zehn neue Gedanken über Beziehungs-Wunden – und darüber, wie sie zum Wind unter deinen Flügeln werden auf deinem Weg in dein bestes Leben!
Sicheren Bindungsstil entwickeln: 10 transformative Gedanken über Bindungs-Wunden
🌿 1. Meine Wunde zeigt mir mein größtes Potenzial.
Was mich verletzt hat, weist mir den Weg zur besten und strahlendsten Version meiner selbst.
Ich erkenne, wofür ich nun selbst Verantwortung übernehmen darf: Verbindung, Vertrauen, Intimität, Sicherheit.
🌿 2. Ich bin nicht mein Bindungsstil – ich bin die Autorin meines neuen Beziehungs-Kapitels.
Was mich geprägt hat, kann ich umschreiben.
Nicht über Nacht, dafür mit klarer Intention, mit Hartnäckigkeit, Vertrauen und Wiederholung.
Und mit der Unterstützung durch andere.
🌿 3. Jede Trigger-Reaktion ist ein Echo der Vergangenheit – und eine Einladung, heute anders zu antworten.
Ich weiß: „If it’s hysterical, it’s historical“.
Ich kann innehalten. Spüren. Neu wählen.
In jedem alten Muster liegt ein goldener Schlüssel zur Selbstwirksamkeit.
🌿 4. Ich darf heute lernen, was ich als Kind nie gelernt habe – auch als Erwachsene.
Sichere Bindung ist keine Kindheitsexklusivität.
Ich kann sie heute erfahren, kultivieren, erschaffen.
Mit mir.
Mit anderen.
Und mit dem Leben.
🌿 5. Meine Bindungswunde macht mich nicht falsch – sie macht mich fühlend. Und mitfühlend
Empathie wächst aus den Rissen.
Wer verletzt wurde und heilt, wird zum sicheren Ort für sich selbst und andere.
🌿 6. Ich kann gleichzeitig verletzlich und stark sein.
Heilung ist kein Zustand, sondern ein gelebter Prozess.
Nicht linear, doch kraftvoll und zutiefst menschlich.
Meine Stärke zeigt sich in der Art, wie ich mich meinen Verletzungen zuwende.
🌿 7. Ich wähle Verantwortung statt Schuld.
Was mir passiert ist, lag nicht in meiner Macht.
Jedoch wie ich heute damit umgehe – DAS liegt in meiner Macht.
Zusätzlich ermächtige mich dazu, den Weg der Heilung, der Liebe und der Selbstwirksamkeit zu gehen.
🌿 8. Meine Sehnsucht nach Nähe ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von Mut.
Wer sich nach Verbindung sehnt, hat das Herz offen, auch wenn es brennt und zittert.
Ich bin dafür gemacht, Liebe und Nähe zu erfahren. Und ich erinnere mich jetzt an meine wahre Natur.
🌿 9. Ich kann sichere Bindung lernen – durch kleine Schritte, echte Begegnung und wachsendes Vertrauen.
Sichere Bindung ist kein Beziehungs-Status und kein Etikett. Sie ist ein Muskel, den ich trainieren kann.
Und mit jeder neuen Erfahrung, die mein Vertrauen stärkt, überschreibe ich die alten Prägungen und Ängste.
Jeder auch noch so kleine Schritt zählt.
🌿 10. Meine Wunde veredelt mich und mein Leben. Sie wird zur Quelle meiner Strahlkraft.
In meiner Geschichte liegt mein Gold und mein Geschenk an die Welt. Ich vergolde die Risse in meinem Herzen. Sie sind es, die mein inneres Strahlen nach außen dringen lassen.
30 Tage für dein Beziehungs-Upgrade auf allen Ebenen!
Über emotionale Verletzungen und schmerzhafte Erfahrungen zu schreiben, wirkt heilsam und fördert mentale und körperliche Gesundheit – das ist seit Langem wissenschaftlich erwiesen.
DEEP JOURNALING geht jedoch noch einen großen Schritt weiter!
Denn es integriert
👉 Prinzipien der Positiven Psychologie
👉 Methoden aus Narrativer und Kognitiv-Behavioraler Theorie
👉 Wirkfaktoren und Techniken aus der Poesie-Therapie
5 exklusive DEEP JOURNALING Sessions, um alte Verletzungen und Bindungs-Wunden zu heilen, erhältst du bei 🌺 Love is in the Air 🌺 ab 1. Mai!
Was aber mindestens genau so wichtig ist, wie den Ballast der Vergangenheit abzustreifen:
Du kannst dein Beziehungsglück im Hier und Jetzt lustvoll und kreativ auf ein neues Level bringen – mit einfachen und wirkungsvollen Methoden aus der Positiven Psychologie!
Und du kannst deine Beziehungsvision für die Zukunft empfangen und in deinem Unbewussten verankern. So wirst du „magnetisch“ für jene Menschen, mit denen du diese Beziehungsvision teilen und genießen kannst.
Eine Antwort
…..mmmmmmm ☺️…..wie gut kenne ich diese umfassend erw(h)eiternde Erfahrung von „jaaaaaa, woooow, ich KANN wählen“, die ich mir mittels Deiner D****Jornalingmethode immer wieder erschreibe❤️ 🫶 ♥️ 💜……Deine „Magnificent Coaching Tool Box“ ist zu meine „Schatzkiste“ geworden……woraus ich mir täglich ein Portiönchen gönne…..yeeeeeessss!
Herzlichst,
Dagmar