Was tun, wenn das alte Leben zerbricht?
Wenn alles zusammenbricht: Wie du durch schwierige Lebensphasen gehst, ohne daran kaputtzugehen und warum Resilienz sich oft überhaupt nicht stark anfühlt. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Es gibt diese Momente im Leben, in denen nichts mehr zu dem passt, was wir einmal für unsere Zukunft gehalten haben. Eine Beziehung zerbricht. Ein Mensch stirbt. Der Körper […]
Warum deine alte Identität dich heimlich klein hält.
Dieses vertraute Skript hält dich gefangen. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Wir alle kennen diese Momente: Du nimmst dir etwas vor. Dieses Mal wirklich. Du willst eine Grenze setzen. Früher schlafen gehen. Nicht wieder die ganze Verantwortung übernehmen. Dich nicht wieder kleinmachen. Nicht wieder aus schlechtem Gewissen heraus handeln. Nicht wieder Ja sagen, obwohl dein […]
Wie du deine inneren Kritiker in exakt 5 Schritten umschreibst.
Selbstkritik umschreiben: Warum deine innere Kritikerin nicht dein Feind ist. >> Podcast-Folge auf YouTube ansehen Es gibt diese Momente, die an dir nagen… Du schickst eine E-Mail ab. Eine Sekunde später denkst du:„Das hätte ich anders formulieren müssen.“ Du kommst zu spät.„Wieder mal typisch ich.“ Du machst einen Fehler.„Warum kriege ich das nie richtig hin?“ […]
Besser als Brokkoli! Warum Beziehungen wichtiger sind als gesunde Ernährung.
Wenn du an dein gesündestes Future Self denkst – was denkst du, wie du es erreichst? Die meisten Menschen würden sagen: Durch gesunde Ernährung Besseren Schlaf Mehr Bewegung Klar – alles wichtig. Aber hier ist der Punkt, den viele übersehen: Du kannst all das tun – und trotzdem ein Leben führen, das dich nicht […]
5 Dinge, die du mit einem neuen Liebes-Skript nicht mehr tolerieren wirst.
Warum du aus einem alten Liebes-Skript heraus handelst, wenn du in deiner Beziehung immer noch Grenzen setzen musst: Die meisten Frauen denken, sie erkennen Fortschritt in der Liebe daran, dass sie besser kommunizieren. Dass sie klarer sind. Dass sie ihre Bedürfnisse besser ausdrücken. Dass sie Grenzen setzen. Aber der wahre Shift passiert leiser: Er zeigt […]