Sprich dich stark! 5 wirksame Techniken für empowernden Self-Talk
Stell dir vor, jemand würde nicht von deiner Seite weichen und den ganzen Tag über Sätze wie diese in dein Ohr flüstern: Das schaffst du nie. Das wird nichts. Na, wieder mal alles falsch gemacht? Vergiss es, du hältst ja doch wieder nicht durch. Warte nur, bis du auffliegst und alle bemerken, dass du in […]
Erkenne deinen Bindungsstil! Ein poetisches Quiz
Dein Bindungsstil (Attachment Style) entscheidet darüber >> erfahre mehr über die Psychologie der vier Bindungsstile (und darüber, wie Attachment Theory mir die Augen geöffnet hat) >> erfahre, wie ein positives Mindset dir hilft, Bindungs-Wunden zu transformieren! So spannend der psychologische Blick auf unseren Bindungsstil auch sein mag – es gibt noch einen anderen: den poetischen. […]
Dein Bindungsstil ist nicht das Problem. Was zählt, ist, wie du darüber denkst!
Dass deine frühen kindlichen Erfahrungen dich geprägt haben, ist klar. Dass der Bindungsstil, den du als Kind gelernt hast, deine späteren Beziehungen beeinflusst, steht außer Frage. (Kennst du schon das poetische Quiz, mit dem du deinen Bindungsstil intutitiv erkennen kannst? >> Hier geht’s zum Quiz) Die Wahrheit ist: Jeder und jede von uns trägt Bindungs-Wunden […]
Die ungeschminkte Wahrheit, die ich (fast) nie erzähle
Es war im August 2004. Ich stand in der brütenden Sommerhitze an einer Busstation, und mein Zustand spitzte sich zu. Ich wusste: Wenn es so weitergeht, kann ich bald nicht mehr für das Liebste sorgen, das das Leben mir je geschenkt hatte – meinen Sohn. Der Gedanke, mein Baby im Stich lassen zu müssen, war unerträglich. Ich […]
7 Gründe, wieso das Gesetz der Anziehung nicht funktioniert
„Die Kraft der Gedanken ist unsichtbar wie der Same, aus dem ein riesiger Baum erwächst“, schrieb der berühmte Schriftsteller Leo Tolstoi. „Sie ist aber der Ursprung für die sichtbaren Veränderungen im Leben des Menschen.“ Wir alle fühlen, dass es wahr ist: Unsere Gedanken SIND machtvoller als alles andere. Und doch klappt es in vielen Fällen […]
Klau meine März-Challenge! Wie Verhaltensänderung gelingt
Jajaja, wissen wir alle längst: Wir sind die vielen tausend Dinge, die wir jeden Tag tun. Wenn du jemand bist, der jeden Tag sein Bett macht, bist du jemand, der jeden Tag sei Bett macht. Wenn du jemand bist, der zu Verabredungen pünktlich kommt, bist du jemand, der zu Verabredungen pünktlich kommt. Wenn du dir […]
Der „Circle of Creation“: Shortcut zu deinem besten Leben
Weißt du, was dich von allen anderen Lebewesen unterscheidet? Im Gegensatz zu allen anderen Lebewesen auf diesem Planeten kannst DU – als Mensch – nicht nur denken, sondern auch über dein Denken nachdenken (*). Meta-Kognition nennt man das. Mit deiner Fähigkeit zur Meta-Kognition hast du – als Mensch – das einzigartige Privileg, deine eigene Evolution […]
Die Anti-Schrumpf-Kur: Mit Neugier und Mindset zu mehr Lebenslust und Abenteuer
Er fiel mir sofort auf – damals, kurz nach Neujahr auf meiner thailändischen Lieblings-Insel, in der Yoga Shala mit Blick aufs Meer. Billy. Klein, kräftig, die Haut von der Sonne gegerbt und von Lachfalten durchfurcht, seine Matte in der ersten Reihe, gleich neben der des Lehrers. Trotz seines sichtbar fortgeschrittenen Alters schmiegte Billy’s Körper sich […]
13 ehrliche Erkenntnisse aus 33 Tagen Workation
Reisen und Arbeiten, Arbeiten und Reisen, Gemeinschaft und Co-Kreation nicht nur neu DENKEN, sondern auch neu LEBEN … das sind die Experimente, die ich seit einigen Jahren immer mutiger wage. Diesmal: 33 Tage Workation in Marokko und auf Gran Canaria, mit acht ganz unterschiedlichen Menschen in zehn verschiedenen Konstellationen. Neue Orte erkunden, gemeinsame Projekte entwickeln, […]
Eine Frage, die alles verändert: Der Kompass für dein bestes Leben
Vor vielen Jahren war ich bei einem Klassentreffen. Damals war ich sehr unzufrieden mit meinem Leben. Ich litt zwar nicht mehr so wie früher, als noch ein langer Heilungsweg vor mir lag. Aber ich hatte auch nicht das Gefühl, dass mein Leben an das Potenzial heranreichte, das ich in mir spürte. Ich fühlte mich bei […]