Klau meine März-Challenge! Wie Verhaltensänderung gelingt
Jajaja, wissen wir alle längst: Wir sind die vielen tausend Dinge, die wir jeden Tag tun. Wenn du jemand bist, der jeden Tag sein Bett macht, bist du jemand, der jeden Tag sei Bett macht. Wenn du jemand bist, der zu Verabredungen pünktlich kommt, bist du jemand, der zu Verabredungen pünktlich kommt. Wenn du dir […]
Der „Circle of Creation“: Shortcut zu deinem besten Leben
Weißt du, was dich von allen anderen Lebewesen unterscheidet? Im Gegensatz zu allen anderen Lebewesen auf diesem Planeten kannst DU – als Mensch – nicht nur denken, sondern auch über dein Denken nachdenken (*). Meta-Kognition nennt man das. Mit deiner Fähigkeit zur Meta-Kognition hast du – als Mensch – das einzigartige Privileg, deine eigene Evolution […]
Die Anti-Schrumpf-Kur: Mit Neugier und Mindset zu mehr Lebenslust und Abenteuer
Er fiel mir sofort auf – damals, kurz nach Neujahr auf meiner thailändischen Lieblings-Insel, in der Yoga Shala mit Blick aufs Meer. Billy. Klein, kräftig, die Haut von der Sonne gegerbt und von Lachfalten durchfurcht, seine Matte in der ersten Reihe, gleich neben der des Lehrers. Trotz seines sichtbar fortgeschrittenen Alters schmiegte Billy’s Körper sich […]
13 ehrliche Erkenntnisse aus 33 Tagen Workation
Reisen und Arbeiten, Arbeiten und Reisen, Gemeinschaft und Co-Kreation nicht nur neu DENKEN, sondern auch neu LEBEN … das sind die Experimente, die ich seit einigen Jahren immer mutiger wage. Diesmal: 33 Tage Workation in Marokko und auf Gran Canaria, mit acht ganz unterschiedlichen Menschen in zehn verschiedenen Konstellationen. Neue Orte erkunden, gemeinsame Projekte entwickeln, […]
Eine Frage, die alles verändert: Der Kompass für dein bestes Leben
Vor vielen Jahren war ich bei einem Klassentreffen. Damals war ich sehr unzufrieden mit meinem Leben. Ich litt zwar nicht mehr so wie früher, als noch ein langer Heilungsweg vor mir lag. Aber ich hatte auch nicht das Gefühl, dass mein Leben an das Potenzial heranreichte, das ich in mir spürte. Ich fühlte mich bei […]
Wesensgerecht leben: The Flourishing Effect
In Marrakesch habe ich diese Woche Störche über den wolkenlosen Himmel ziehen sehen. Natürlich wusste ich auch vorher schon, dass Störche auf ihrem Flug in den Süden verrückte Distanzen zurücklegen. Aber erst nachdem ich selbst nach Marokko geflogen und diese Vögel dort beobachtet habe, wurde mir klar, was das wirklich bedeutet. Es gibt Zugvögel, die […]
Dein bestes Leben mit dem „Best Possible Self“: Wissenschaft trifft Manifestation
Wie du mit Laura King’s „Best Possible Self“ Übung dein bestes Leben kreierst: So gelingt Manifestation auf wissenschaftlicher Basis! „Oh mein Gott, was hab ich jetzt wieder falsch gemacht?“ Das ist mein erster Gedanke, als ich das Mail lese. Das Mail eines Internet-Profis, der für einen größeren Geldbetrag einen komplexen Auftrag umgesetzt hat. Offensichtlich sind […]
24 Dinge, die 2024 mich gelehrt hat
Ohne viel Vorspiel: Hier kommt er, mein traditioneller Jahres-Rückblick! Wie immer teile ich nicht die Ereignisse des zu Ende gehenden Jahres mit dir, sondern die Erkenntnisse, die es mir geschenkt hat. Enjoy! # 1 Verantwortung ist die edle Schwester der Freiheit Das war mein Motto für 2024. Denn es ist ja so: Wenn wir das […]
Mindset statt Chaos: 7 Hacks für stressige Zeiten
Stress ist ein Teil des Lebens. Und es ist gesünder, sich mit ihm anzufreunden, statt ihn abzulehnen. Das erzeugt nämlich nur noch mehr Stress! Wie du mit dem richtigen Mindset das Stress-Monster zähmst, erfährst du hier. Wichtig: Die folgenden Hacks sind NICHT dafür gedacht, chronischen oder toxischen Stress besser „auszuhalten“, statt etwas an der Situation […]
Die Psychologie der Manifestation: 3 Schlüssel, mit denen es wirklich klappt
„Manifestation ist keine Magie“, erklärt die Neurowissenschaftlerin Tara Swart (*). „Es geht darum, die natürliche Fähigkeit deines Gehirns zu nutzen, um dich zu fokussieren, Emotionen zu regulieren und Muster zu erkennen, so dass du mit deinen Zielen im Einklang bist.“ „Einklang“ ist das Stichwort. Was du VERKÖRPERST, muss im Einklang sein. Was du TUST, muss […]