10 Zutaten für eine glückliche Beziehung
„Das habe ich noch nie erlebt“, sagt die junge Frau mit den blonden Haaren und den langen, gepflegten Fingernägeln. „Dass sich jemand so etwas in die Eheringe gravieren lässt!“ Sie grinst, ein wenig verlegen. Auch mein Geliebter grinst – und ich grinse mit. Klar war: keine funkelnden Edelsteinchen, kein Schnickschnack. Ehrlich und geradlinig sollten unsere […]
Hokus Pokus Fokus! So erreichst du deine Ziele
In den letzten Jahren habe ich tonnenweise Bücher darüber gelesen, wie man seine Ziele erreicht. Parallel dazu habe ich tonnenweise Bücher darüber gelesen, dass wahre Freiheit darin liegt, keine Ziele mehr zu haben und sich stattdessen ganz und gar dem Fluss des Lebens hinzugeben. Beides klang so richtig. Beides klang plausibel, eindeutig und einfach. Und dadurch […]
Sei stolz auf das, was du nicht tust!
“I’m as proud of what we don’t do as I am of what we do. – Ich bin genauso stolz auf das, was wir nicht tun, wie auf das, was wir tun.“ Ich kann nicht behaupten, dass ich ein großer Fan von Steve Jobs, dem 2011 verstorbenen legendären Mitgründer und langjährigen CEO von Apple wäre. Aber […]
Neun der besten Dinge, die ich je getan habe
1. Ich habe zu meditieren begonnen. Das war vor vielen, vielen Jahren, und seither hat meine Meditation sich immer wieder verändert. Ich bin still gesessen, habe den Atem beobachtet, ich habe Tandava getanzt und Mantren gemurmelt, Buddha-Formen visualisiert, Mudras gehalten und mich in Licht aufgelöst, … Nur wenige Tage sind seither vergangen, an denen ich […]
Mit „Nur ganz kurz“ ans Ziel
Kennst du das? Es gibt Dinge, von denen du weißt, dass sie dir gut tun würden. Yoga zum Beispiel. Laufen gehen. Langsamer essen. Meditieren. Und so weiter. Aber dir fehlen die Zeit und das Durchhaltevermögen, und du hast das Gefühl, wenn du es nicht RICHTIG machst, brauchst du erst gar nicht damit anzufangen. Aber genau […]
Kein To-Do ohne JUHU!
Pflicht und Freude sind kein Widerspruch. Arbeit und Genuss auch nicht. Trotzdem werde ich unrund, wenn ich mir wieder mal wie eine wandelnde To-Do-Liste vorkomme. Da hilft nur noch eines: die JUHU-Liste! Vielleicht bist du ja ganz anders gestrickt als ich und schreibst keine Listen. Solche Menschen soll es geben – ich habe allerdings keine Ahnung, wie […]
Guten Morgen, Ritual! Die 5 besten Tipps, um glücklich in den Tag zu starten.
4 Uhr 30. Der Wecker läutet, ich stehe auf. Alles noch still. Meine Zeit. Mein Tag. Ich bin keine große Sammlerin, aber bei Morgenritualen mache ich eine Ausnahme. Weil sie dem Tag die richtige Richtung geben. Weil sie mich fröhlich und positiv stimmen. Und weil sie mir helfen, noch vor Sonnenaufgang meinem Körper und meiner Seele Gutes […]
Du sollst den Tag schon vor dem Morgen loben!
Manche Sprichwörter sind wahr. Andere sind einfach nur dumm. „Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben“ zum Beispiel. NATÜRLICH sollst du den Tag schon vor dem Abend loben. Und am Nachmittag und zu Mittag und am Vormittag und natürlich auch am Morgen. Und VOR dem Morgen auch! Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines […]