3 Silben, die dein Leben verändern können
Und wieder poppt sie in meinem Kopf auf, die absolut liebenswerte junge Referentin P., die im Herbst 2019 in der Lounge einen Workshop gehalten hat. Wir haben 2020, und sie hat noch immer keine Rechnung geschickt. Das ist mir unangenehm. P. hat ihre Leistung längst erbracht, und wir haben noch nicht dafür bezahlt. Wie denn […]
Die 6 schädlichsten Gedankenmuster – und wie du sie ändern kannst
Entdecke die 6 schädlichsten Gedankenmuster und lerne, wie du sie ändern kannst! Laya Commenda, Expertin für Mindset und Positive Psychologie, Laya Commenda, gibt wertvolle Tipps, um negative Denkmuster zu überwinden!
Warum du stolz sein musst, um deine Scham zu heilen
Update: Das Buch über toxic shame, das ich im Artikel empfehle, gibt’s auch auf Deutsch: John Bradshaw: Wenn Scham krank macht(Danke für den Tipp, Bettina!) Das Schlimmste war die Einsamkeit. Das Abgeschnittensein, die Isolation. Niemandem konnte ich erzählen, wie es mir wirklich ging. Niemandem konnte ich erzählen, was für eine Mutter ich wirklich war. Niemandem […]
Rein in die Komfortzone!
Warum wir das „Raus-aus-der-Komfortzone“-Paradigma überdenken sollten Die Nächte sind eiskalt. Unter meiner warmen Jogginghose trage ich Ski-Unterwäsche, den Reißverschluss meines Schlafsacks ziehe ich jede Nacht bis unters Kinn hoch. Am Kopf trage ich eine buntgestrickte Alpaka-Wollmütze, die mir eine Freundin aus Tibet mitgenommen hat. Ich friere trotzdem. Und weil der Hang, auf dem ich mein […]
5 machtvolle Worte: „Ich stehe nicht zur Verfügung“
Eine Yogalehrerin schreibt einen bitterbösen Kommentar auf einen Blogbeitrag, in dem ich schildere, welche Tendenz ich in meinen Yogastunden beobachte. Mit dramatischen Worten wirft sie mir vor, unethisch zu handeln und das Vertrauen meiner Schülerinnen zu missbrauchen. Den Neid und die Missgunst hinter ihren Worten rieche ich hundert Meter gegen den Wind. Ich antworte nicht, […]
Du darfst ALLES: Lilith und Eva reloaded
Der sonnendurchflutete Raum ist in zwei Teile geteilt. Auf der einen Seite: Frauen, die brüllen, stampfen, die Zähne zeigen, die Krallen ausfahren, sich wild gebärden. Auf der anderen Seite: Frauen, die sich anmutig bewegen, einander zulächeln, reinen Sonnenschein im Herzen zu tragen scheinen. Immer wieder überkreuzt eine von ihnen die Mittellinie und wandelt sich. Wandelt […]
Die Gelassenheitslüge
Ganz schön hoch geklettert auf der Erleuchtungsleiter, sagt mein Kopf. Ganz schön gelassen geworden. Früher hättest du dich über ein solches Mail aufgeregt. Hättest impulsiv reagiert und sofort zurückgeschrieben. Heute bleibst du ruhig und stehst über den Dingen. Schreibst nicht zurück, sondern klärst die Sache tags darauf telefonisch – ganz unemotional. Bravo, sagt mein Kopf. […]
Sei zufrieden mit deiner Unzufriedenheit!
Ich sitze mit einer Freundin im Café. Sie ist schon die dritte in dieser Woche, die mir erzählt, sie sollte doch eigentlich zufrieden sein mit ihrem Leben. Sie ist auch schon die dritte, die mir gegenübersitzt und versucht, das immer wieder auftauchende Gefühl, dass irgendetwas fehlt, mit vernünftigen Argumenten zu beschwichtigen. Schließlich hat sie alles, […]
Die drei schädlichsten Worte der Welt
Ich bin hier und das Glück ist dort. Ich will zu ihm, es will zu mir. Aber wie die zwei Königskinder in dem traurigen alten Lied können wir nicht zueinander kommen. Denn zwischen uns steht eine unsichtbare Wand. Eine Wand aus Buchstaben. Eine Wand aus Worten. Genaugenommen aus drei davon: WENN. NUR. ENDLICH. Wenn ich […]
Geh mir weg mit deiner Lösung!
Du hast Probleme. Große vielleicht sogar. Oder viele. Das Leben voller Baustellen. Schön. Ich verrate dir ein Geheimnis: Jeder Mensch hat das. Nur: Die einen reden über Probleme – und die anderen lösen sie. Als mein Sohn noch klein war, haben wir einmal auf einem Indiander-Camp gelebt. Mit Zelt und offenem Feuer, mit Ritualen und […]