Achte auf deine Worte – denn sie kreieren deine Welt!
Unsere Worte verraten enorm viel über unsere Denkgewohnheiten, unsere Glaubenssätze, unsere Beziehung zu uns selbst, und darüber, wie wir die Welt sehen. Umgekehrt können wir, indem wir unsere Sprachmuster verändern, auch unsere mentalen Muster verändern, unsere Perspektive auf uns selbst und auf die Welt, in der wir leben – und damit unser Schicksal.
Die eine Frage, die dir hilft, deine Berufung zu finden
Ich sitze im Fersensitz auf meiner Matte und warte auf die Tränen. Druck in der Brust, zitternde Lippen. Einatmen, Ausatmen, Arme heben, Arme senken. Beim Ausatmen summen. Aus dem Summen wird ein leises Schluchzen, und endlich beginnen sie zu fließen, die Tränen, die sich in mir aufgestaut hatten (Danke, Yoga). Die Nacht davor war schlaflos. […]
Angst vor der Zukunft? Hier kommt Hilfe!
Da ist es wieder: das K-Wort. Unter der Dusche trifft es mich, unvermittelt. Oder wenn ich einen kurzen Stich im Unterleib wahrnehme. Oder wenn ich in der Straßenbahn eine Frau ohne Kopfhaar sehe. Oder wenn ich bei der Routine-Untersuchung bei meiner Gynäkologin bin. K wie Krankheit. K wie Krebs. In den Monaten nach dem Tod meiner […]
Die Großzügigkeits-Falle
Oft geben wir, weil unser Selbstwertgefühl so gering ist, dass wir nicht glauben können, dass wir genug sind, so wie wir sind.
Oft geben wir, weil wir dafür Anerkennung, Lob, Wertschätzung oder Bewunderung bekommen.
Oft geben wir, weil wir meinen, dadurch die Kontrolle behalten zu können.
Oft geben wir, weil wir befürchten, einen Konflikt zu riskieren, wenn wir es nicht tun.
Aber echte Großzügigkeit kennt kein WEIL. Sie kommt aus tiefstem, aus überströmendem Herzen. Das Herz gibt, weil es nicht anders kann – und nicht, weil es will oder soll oder sich dazu verpflichtet fühlt.
3 Wege, dem inneren Ruf zu folgen
Der innere Ruf ist keine Fremdenführerin, die mit einem Regenschirm in der Luft herumwedelnd vor uns durch eine fremde Stadt marschiert und „Hier geht’s lang!“ ruft. Der innere Ruf ist kein GPS, und auch kein riesiges „Noch 6 Kilometer bis zur richtigen Ausfahrt“-Schild auf der Autobahn. Um den inneren Ruf zu hören und zu verstehen, brauchen wir andere – feinere – Wahrnehmungsorgane.
Herzensworte für Zeiten der Unsicherheit
Phasen der Unsicherheit gehören zum Leben. Zum Glück verstecken sich darin Riesenchancen. Diese 5 Tipps helfen dir, mit Vertrauen und Zuversicht durch Zeiten der Unsicherheit zu navigieren!
Achtsames Selbstmitgefühl: Der Weg zu einem Leben ohne Scham
Nicht die Zeit heilt deine Wunden, sondern Bewusstheit, Annahme und Fürsorge.
Jede Art von Scham braucht zartfühlende Sanftheit und liebevolle Zuwendung. Du kannst sie dir selbst schenken. So ein Glück.
Crossroad moments – Augenblicke, die über deine Zukunft entscheiden
Crossroad moments – es sind viele kleine Momente und viele kleine Entscheidungen, die darüber bestimmen, welche Richtung du in deinem Leben einschlägst!
Sperr die Angst nicht in den Keller!
Deine Ängste bewirken, dass dein Leben auf Sparflamme dahinköchelt – es sei denn, du stellst dich ihnen und transformierst sie! Dann schenken sie dir Mut und Klarheit, statt dich zu blockieren.
3 goldene Regeln für dein perfekt unperfektes Morgenritual
Warum der kleinste positive Gedanke am Morgen deinen ganzen Tag verändern kann.