Endlich deine Wahrheit sprechen
Klartext zu sprechen und unsere innere Wahrheit auszudrücken erfordert viel Wut, denn gleichzeitig möchten wir auch dazugehören und nicht anecken.
Aber dieser Mut wird belohnt! Oft sogar mit tieferen und echteren Beziehungen.
3 Fragen, die schwierige Entscheidungen einfach machen
Schwierige Entscheidungen sind eine große Chance, uns zu dem Menschen zu entwickeln, der wir sein wollen. Diese drei Fragen helfen dir dabei!
So nutzt du deine Wut für Veränderung!
Unterdrückte Wut macht uns krank – körperlich und psychisch. Statt unsere Wut hinunterzuschlucken, können wir ihre Energie nutzen, um DAS zu verändern, was wir schon längst verändern wollen!
5 Schritte, um deine Stärke selbstbewusst zu leben
Wir werden immer stärker, je mehr wir unsere Stärken zum Ausdruck bringen. Mit diesen 5 Schritten erkennst du deine Stärken, löst deine Blockaden und erblühst immer mehr in deiner Einzigartigkeit!
Dein inneres Kind: Saboteur oder Quelle der Lebendigkeit?
Wenn wir bereit sind, ihm wirklich zu begegnen und alten Schmerz aufzulösen, dann ist unser inneres Kind ist ein Quell der Lebendigkeit, der Ursprünglichkeit, der Zartheit und der wilden und ungezähmten Lebenslust.
3 Silben, die dein Leben verändern können
Und wieder poppt sie in meinem Kopf auf, die absolut liebenswerte junge Referentin P., die im Herbst 2019 in der Lounge einen Workshop gehalten hat. Wir haben 2020, und sie hat noch immer keine Rechnung geschickt. Das ist mir unangenehm. P. hat ihre Leistung längst erbracht, und wir haben noch nicht dafür bezahlt. Wie denn […]
Die 6 schädlichsten Gedankenmuster – und wie du sie ändern kannst
Entdecke die 6 schädlichsten Gedankenmuster und lerne, wie du sie ändern kannst! Laya Commenda, Expertin für Mindset und Positive Psychologie, Laya Commenda, gibt wertvolle Tipps, um negative Denkmuster zu überwinden!
Warum du stolz sein musst, um deine Scham zu heilen
Update: Das Buch über toxic shame, das ich im Artikel empfehle, gibt’s auch auf Deutsch: John Bradshaw: Wenn Scham krank macht(Danke für den Tipp, Bettina!) Das Schlimmste war die Einsamkeit. Das Abgeschnittensein, die Isolation. Niemandem konnte ich erzählen, wie es mir wirklich ging. Niemandem konnte ich erzählen, was für eine Mutter ich wirklich war. Niemandem […]
Rein in die Komfortzone!
Warum wir das „Raus-aus-der-Komfortzone“-Paradigma überdenken sollten Die Nächte sind eiskalt. Unter meiner warmen Jogginghose trage ich Ski-Unterwäsche, den Reißverschluss meines Schlafsacks ziehe ich jede Nacht bis unters Kinn hoch. Am Kopf trage ich eine buntgestrickte Alpaka-Wollmütze, die mir eine Freundin aus Tibet mitgenommen hat. Ich friere trotzdem. Und weil der Hang, auf dem ich mein […]
5 machtvolle Worte: „Ich stehe nicht zur Verfügung“
Eine Yogalehrerin schreibt einen bitterbösen Kommentar auf einen Blogbeitrag, in dem ich schildere, welche Tendenz ich in meinen Yogastunden beobachte. Mit dramatischen Worten wirft sie mir vor, unethisch zu handeln und das Vertrauen meiner Schülerinnen zu missbrauchen. Den Neid und die Missgunst hinter ihren Worten rieche ich hundert Meter gegen den Wind. Ich antworte nicht, […]