Warum du stolz sein musst, um deine Scham zu heilen
Update: Das Buch über toxic shame, das ich im Artikel empfehle, gibt’s auch auf Deutsch: John Bradshaw: Wenn Scham krank macht(Danke für den Tipp, Bettina!) Das Schlimmste war die Einsamkeit. Das Abgeschnittensein, die Isolation. Niemandem konnte ich erzählen, wie es mir wirklich ging. Niemandem konnte ich erzählen, was für eine Mutter ich wirklich war. Niemandem […]
Schreib dich glücklich! THE BIG 4
Wir sehen die Welt nicht so, wie sie ist, sondern so, wie wir sind – oder so, wie wir konditioniert wurden, sie zu sehen. ~ Stephen R . Covey Genau so ist es. Die gute Nachricht dabei ist: Wenn die Art und Weise, wie wir die Welt sehen, uns nicht glücklich machte, können wir uns […]
Rein in die Komfortzone!
Warum wir das „Raus-aus-der-Komfortzone“-Paradigma überdenken sollten Die Nächte sind eiskalt. Unter meiner warmen Jogginghose trage ich Ski-Unterwäsche, den Reißverschluss meines Schlafsacks ziehe ich jede Nacht bis unters Kinn hoch. Am Kopf trage ich eine buntgestrickte Alpaka-Wollmütze, die mir eine Freundin aus Tibet mitgenommen hat. Ich friere trotzdem. Und weil der Hang, auf dem ich mein […]
Die drei schlimmsten Krankheiten der Welt – und wie du sie heilen kannst
Fast jede/r von uns leidet unter einer von ihnen. Manche – ich zum Beispiel – leiden unter allen dreien. Aber zum Glück gibt es Medizin gegen die drei schlimmsten Krankheiten der Welt. Ja, wir können uns selbst heilen – von Comparitis, Kümmeritis und Selbstmacheritis! Comparitis Meine Kollegin R. ist nicht nur sehr viel jünger, sondern […]
Sei zufrieden mit deiner Unzufriedenheit!
Ich sitze mit einer Freundin im Café. Sie ist schon die dritte in dieser Woche, die mir erzählt, sie sollte doch eigentlich zufrieden sein mit ihrem Leben. Sie ist auch schon die dritte, die mir gegenübersitzt und versucht, das immer wieder auftauchende Gefühl, dass irgendetwas fehlt, mit vernünftigen Argumenten zu beschwichtigen. Schließlich hat sie alles, […]
Die drei schädlichsten Worte der Welt
Ich bin hier und das Glück ist dort. Ich will zu ihm, es will zu mir. Aber wie die zwei Königskinder in dem traurigen alten Lied können wir nicht zueinander kommen. Denn zwischen uns steht eine unsichtbare Wand. Eine Wand aus Buchstaben. Eine Wand aus Worten. Genaugenommen aus drei davon: WENN. NUR. ENDLICH. Wenn ich […]
Geh mir weg mit deiner Lösung!
Du hast Probleme. Große vielleicht sogar. Oder viele. Das Leben voller Baustellen. Schön. Ich verrate dir ein Geheimnis: Jeder Mensch hat das. Nur: Die einen reden über Probleme – und die anderen lösen sie. Als mein Sohn noch klein war, haben wir einmal auf einem Indiander-Camp gelebt. Mit Zelt und offenem Feuer, mit Ritualen und […]