3 Irrtümer über Selbstliebe
Sehnsucht
Geführte Meditation: Interview mit deinem Future Self
Eine deiner wichtigsten Beziehungen, die du hast, ist die Beziehung zu deinem Future Self. Wie sehr du sie pflegst und nährst, entscheidet darüber, ob deine Visionen sich verwirklichen und ob du deine Ziele erreichst. In dieser geführten Future Self Meditation, die ich dir in diesem Goldstück schenke, vereinen sich vier der wirksamsten Tools, um dein […]
So findest du deine Gang
Sehnsucht
Die innere Familie
Re-Parenting
Innere Erlaubnis statt Selbstsabotage: So erfüllst du deine Träume
Ein Teil von dir weiß ganz genau, was dich lebendig machen würde. Er weiß ganz genau, welche Erfahrungen dich öffnen, das pure Leben durch dich hindurch strömen lassen würden. Dieser Teil weiß auch, dass es genau SO gemeint ist, und dass du niemandes Erlaubnis brauchst, um so zu leben. Ein anderer Teil von dir hat […]
Toxische Scham und ihre vielen Gesichter
Ich will das nicht fühlen müssen. Ich will das nicht fühlen müssen. Ich will das nicht fühlen müssen. Bitte, Boden unter meinen Füßen, öffne dich und verschluck mich. Mach, dass mich niemand mehr sieht. Mach, dass niemand bemerkt, wie dumm, unfähig, fehlerhaft, falsch und missraten ich bin. Kommt dir ein solches Gefühle bekannt vor? Dann […]
5 der wichtigsten Beziehungen deines Lebens
Wenn es um unser Lebensglück geht, sind sich WissenschaftlerInnen einig: Die Qualität unserer Beziehungen ist der wichtigste Glücks-Faktor überhaupt. Egal, ob romantische Beziehungen, die Beziehung zu unseren Kindern und Eltern, zu Freund*innen und Arbeitskolleg*innen, oder die „losen“ Beziehungen, wie die zur Nachbarin, zum Service-Mitarbeiter in der Bäckerei oder zur Frau in der Metro, der wir […]
3 Mind-Management Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest
Ich bin super angespannt auf meinem Weg zum Busbahnhof im Süden von Boston. Ich bin noch nie mit einem Greyhound gefahren. Ich will nicht acht Stunden lang ganz nah an einem fremden Menschen sitzen. Ich habe Sorge, den Bus zu verpassen. Ich befürchte, dass mir während der Fahrt übel wird, wie früher als Kind. Ich […]
Tagebuch oder Journal? Und andere Fragen …
Als kleines Mädchen habe das winzige goldene Vorhängeschloss geliebt, mit dem ich mein erstes Tagebuch versperren konnte. Das Schloss gab dem Buch – und dem Schreiben – den Hauch von etwas Geheimnisvollem. Das Tagebuch selbst war hellrosa, glatt und weich und fühlte sich kostbar an. Wenn ich mich richtig erinnere, flatterten sogar ein paar goldene […]
Mit neuen Worten dein Leben verändern
Jedes Mal, wenn ich meine Online-Banking-App öffne, erfasst mich ein wohliges Gefühl. Gleich das erste Konto, das dort angezeigt wird, heißt „Wohlfühl-Polster“. Bis vor kurzem hieß es noch „Emergency Fund“ – und das fühlte sich nicht ganz so wohlig an 😉 Dann habe ich jedoch mit einer Coachingklientin an ihrem Money Mindset gearbeitet, und sie […]