Willst du mutig und authentisch leben? Dann lerne zu fühlen.
„Schreib über deine größte Angst“ steht auf meiner Liste. Im ersten Semester meines Studiums soll ich eine „Positive Psychology Intervention“ wählen, sie an mir selbst testen und eine wissenschaftliche Arbeit darüber schreiben. Ich entscheide mich dafür, eine meiner Stärken – den Mut – noch mehr zu stärken. Eine der Aufgaben besteht darin, mich meiner größten […]
Diese Wahrheit schmerzt. Und sie befreit.
Es ist 6 Uhr morgens und es gibt eine Million Dinge, die ich jetzt lieber tun würde als auf meine Matte zu kommen und meine Bauchmuskeln zu trainieren. Ächzend rolle ich mich aus meinem Bett und tue mir selbst furchtbar leid, während mein monkey mind mir einzureden versucht, dass es überhaupt keinen Unterschied macht, ob […]
Ein Hoch auf die Unzufriedenheit!
Einer der größten Balance-Akte des Lebens besteht darin, gleichzeitig zufrieden und unzufrieden zu sein. In sich zu ruhen und unruhig zu sein. Diese Spannung auszuhalten. Der Ambivalenz Raum zu geben.
7 Irrtümer über Journaling – und wie du mit ihnen aufräumst
Warum, oh Göttin, schreiben so wenige Menschen, obwohl schreiben SOOOOO gesund ist?
Vielleicht, weil die wenigsten Menschen wissen, wie gesund Journaling ist – und wie einfach.
Und täglich grüßt die Alltagsheldin
Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden über unsere Zukunft. Aber schlechte Gewohnheiten sind hartnäckig, und gute nicht immer einfach ins Leben zu integrieren. Diese 5 Tipps helfen dir, die Alltagsheldin zu werden, die erfolgreich deine Zukunft gestaltet!
Drei Schlüssel für wahrhaftige Beziehungen
Talk, talk, talk – das A und O glücklicher Beziehungen! Egal ob mit dem Partner, der Freundin oder der Kollegin: Mit diesen drei Kommunikations-Prinzipien werden deine Beziehungen wahrhaftig, unkompliziert und tief.
Selbstdisziplin für Meisterinnen
Selbstdisziplin braucht ein starkes Warum. Selbstdisziplin ist FÜR UNS da – sie hilft uns, unserem WARUM treu bleiben. Wenn wir das vergessen und stattdessen das Gefühl haben, WIR müssten für unsere Selbstdisziplin da sein, dann haben wir etwas Grundsätzliches verwechselt.
Warum du freundlich zu dir sein musst, um deine Ziele zu erreichen
Kennst du das? Du setzt dir ein Ziel oder willst etwas in deinem Leben verändern – und wenn es nicht gleich beim ersten Versuch klappt, gibst du auf?
Dagegen gibt es ein Heilmittel: Selbstfreundlichkeit!
Nie Zeit für das, was wichtig ist?
Weißt du, was für dich wirklich wichtig ist? Und wie viel Zeit räumst du dem Wesentlichen in deinem Leben ein?
Aufgeben oder weitermachen? 9 Wege zur Entscheidung
Vielleicht hast du das auch schon oft erlebt: Bevor sich ein innerer Knoten löst, zurrt er sich nochmal so richtig fest.