Attachment Theory – und wie sie mir die Augen geöffnet hat UPDATE 2025
Ich wünsche mir nichts sehnlicher, als dass ER anruft – aber wenn er es tut, hebe ich nicht ab. Ich will ihm nah sein, und gleichzeitig stoße ich ihn weg, um zu demonstrieren, dass ich ihn nicht brauche. Ich sehne mich nach Tiefe und Intimität, aber ich habe panische Angst davor. Ständig habe ich das […]
Bist du bereit, diesen Preis zu zahlen?
Okay, du willst also ein Buch schreiben. Du willst eine neue Karriere starten, ein Business gründen oder etwas tun, das du zuvor noch nie getan hast. Du willst deine Beziehungen verändern, an einen anderen Ort ziehen, Mutter werden oder einen neuen Freundeskreis aufbauen. Ich glaube dir, dass du das willst – aufs Wort. Aber bist […]
Von Bäh zu Yeah: The Magic of Journaling
Zehn Zwerge sitzen um einen Tisch. Jeder von ihnen hat eine leckere Mahlzeit vor sich stehen. Feiern sie ein Fest? Sind sie ausgelassen? Lachen und trinken sie miteinander? Nein. Jeder einzelne Zwerg lässt seinen Kopf und seine Schultern hängen, und murmelt deprimiert in seinen Bart. „Alles so furchtbar. Furchtbar das alles. Wo soll das nur […]
3 Dinge, die deinem Glück im Wege stehen
Alle Menschen wollen glücklich sein. Und fast alle strengen sich auch an, um es zu werden. Leider haben die meisten Menschen keine Ahnung, was sie WIRKLICH glücklich macht. Und so stecken sie enorme Anstrengung und immensen Aufwand in Dinge, mit denen sie das Glück eher vertreiben, als es heranzulocken. Die Wahrheit ist: Wir sind nicht […]
Ich bin stolz auf dich. Du auch?
„Du hast alles falsch gemacht. Du warst naiv und blauäugig. Du bist einfach nicht zur Unternehmerin geboren!“ Unzählige solcher Selbstvorwürfe und gemeinen Anschuldigungen hat mein Gehirn produziert, nachdem ich mein Yogastudio geschlossen hatte. Ich hatte viel investiert. Ich hatte vieles ausprobiert. Ich war mit vielem erfolgreich gewesen, aber auch mit vielem gescheitert. Ich war am […]
Drei neue beste Freunde für dich
Sommer 2011, in einer kleinen Holzhütte mitten im Wald. Eine Frau Ende 30 kauert in einer Ecke der Hütte. Wie gelähmt sitzt sie am Boden, die Arme um die Beine geschlungen, die Stirn auf den Knien. Soll sie das wirklich tun? Sich selbstständig machen, ohne Netz und doppelten Boden, als Single Mom ohne finanzielle Rücklagen? […]
Pimp Your Morning Pages!
Ich tue es. Viele meiner Klientinnen und Freundinnen tun es. Sogar mein Liebster tut es … hin und wieder 😉 Wir schreiben Morgenseiten. Und wir alle spüren, wie sehr dieses Journaling-Ritual unser Leben verändert. Danke, wunderbare Julia Cameron, dass du mit diesem Tool die Welt reich beschenkt hast – vor allem jene Seelen, die spüren, […]
In Love with my Future … Self
Airpods in den Ohren, Sonne im Gesicht, Trolley im Schlepptau, hüpfendes Herz, ein neues Abenteuer in einer neuen Stadt. „I’m in love with my future“, säuselt die unvergleichliche Billy Eilish in mein Ohr. „Can’t wait to meet her … I’m in love but not with anybody else … Just wanna get to know myself.“ Oh girl, […]
Beziehungs-Check: Wer darf an deinen Queen’s Table?
Irgendetwas muss weg. Und zwar sofort. Ich ziehe eine blaue Bluse aus dem Kleiderschrank und betrachte sie eingehend. Vor einigen Jahren habe ich das gute Stück in Berlin gekauft, mit seinen feinen Stickereien an der Vorderseite und den weißen Bommeln am Kragen. „Würde ich mir die Bluse heute wieder kaufen?“, frage ich mich. Die Antwort […]
Was ist aus deinen Träumen geworden?
Mein Herz klopft wie wild, pocht laut und lebendig gegen meinen Brustkorb. Meine Beine, die eben noch ausgelassen getanzt haben, kommen zur Ruhe. Mein Atem geht schnell und intensiv. Und alles in mir jubelt. SO viel Leben. So prall. So juicy. So hoch, so tief, so echt, so intensiv, so süß, so schmerzhaft, so ALLES. […]