Die Schönheit des Paradoxons: Wie Widersprüche dir helfen, zu wachsen
Sehnsucht
So veränderst du deine Vergangenheit
Sehnsucht
Geführte Meditation: Interview mit deinem Future Self
Eine deiner wichtigsten Beziehungen, die du hast, ist die Beziehung zu deinem Future Self. Wie sehr du sie pflegst und nährst, entscheidet darüber, ob deine Visionen sich verwirklichen und ob du deine Ziele erreichst. In dieser geführten Future Self Meditation, die ich dir in diesem Goldstück schenke, vereinen sich vier der wirksamsten Tools, um dein […]
So findest du deine Gang
Sehnsucht
Happiness is an Inside Job: 3 Schlüssel zum Glück
Viele Menschen suchen nach dem Schlüssel – aber nicht an der richtigen Stelle. Manche Menschen haben diesen Schlüssel bereits in der Hand, wissen aber nicht, wie sie ihn verwenden können. Wieder andere wüssten es in der Theorie, sind aber nicht bereit, den erforderlichen Aufwand zu investieren, um mit diesem Schlüssel die Tür zu öffnen. Die […]
5 der wichtigsten Beziehungen deines Lebens
Wenn es um unser Lebensglück geht, sind sich WissenschaftlerInnen einig: Die Qualität unserer Beziehungen ist der wichtigste Glücks-Faktor überhaupt. Egal, ob romantische Beziehungen, die Beziehung zu unseren Kindern und Eltern, zu Freund*innen und Arbeitskolleg*innen, oder die „losen“ Beziehungen, wie die zur Nachbarin, zum Service-Mitarbeiter in der Bäckerei oder zur Frau in der Metro, der wir […]
3 Mind-Management Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest
Ich bin super angespannt auf meinem Weg zum Busbahnhof im Süden von Boston. Ich bin noch nie mit einem Greyhound gefahren. Ich will nicht acht Stunden lang ganz nah an einem fremden Menschen sitzen. Ich habe Sorge, den Bus zu verpassen. Ich befürchte, dass mir während der Fahrt übel wird, wie früher als Kind. Ich […]
Mit neuen Worten dein Leben verändern
Jedes Mal, wenn ich meine Online-Banking-App öffne, erfasst mich ein wohliges Gefühl. Gleich das erste Konto, das dort angezeigt wird, heißt „Wohlfühl-Polster“. Bis vor kurzem hieß es noch „Emergency Fund“ – und das fühlte sich nicht ganz so wohlig an 😉 Dann habe ich jedoch mit einer Coachingklientin an ihrem Money Mindset gearbeitet, und sie […]
Attachment Theory – und wie sie mir die Augen geöffnet hat UPDATE 2025
Ich wünsche mir nichts sehnlicher, als dass ER anruft – aber wenn er es tut, hebe ich nicht ab. Ich will ihm nah sein, und gleichzeitig stoße ich ihn weg, um zu demonstrieren, dass ich ihn nicht brauche. Ich sehne mich nach Tiefe und Intimität, aber ich habe panische Angst davor. Ständig habe ich das […]
Bist du bereit, diesen Preis zu zahlen?
Okay, du willst also ein Buch schreiben. Du willst eine neue Karriere starten, ein Business gründen oder etwas tun, das du zuvor noch nie getan hast. Du willst deine Beziehungen verändern, an einen anderen Ort ziehen, Mutter werden oder einen neuen Freundeskreis aufbauen. Ich glaube dir, dass du das willst – aufs Wort. Aber bist […]