Tagebuch oder Journal? Und andere Fragen …

Als kleines Mädchen habe das winzige goldene Vorhängeschloss geliebt, mit dem ich mein erstes Tagebuch versperren konnte. Das Schloss gab dem Buch – und dem Schreiben – den Hauch von etwas Geheimnisvollem. Das Tagebuch selbst war hellrosa, glatt und weich und fühlte sich kostbar an. Wenn ich mich richtig erinnere, flatterten sogar ein paar goldene […]

Die schönsten Zitate über die Kraft des Schreibens

Journaling Expertin Laya Commenda und die schönsten Zitate über das Schreiben

„Schreiben ist ein tragbares Zuhause“ – eigentlich ist DAS mein Lieblingszitat über das Schreiben. Es stammt allerdings nicht von einer berühmten Schriftstellerin, sondern von meiner Freundin R. Wenn ich wie jetzt auf Reisen bin, merke ich besonders deutlich, wie sehr ich dieses tragbare Zuhause brauche, wie wertvoll und heilsam es für mich ist, mich hier […]

Mit neuen Worten dein Leben verändern

Laya Commenda trägt ein rotes Kleid und lächelt in die Kamera

Jedes Mal, wenn ich meine Online-Banking-App öffne, erfasst mich ein wohliges Gefühl. Gleich das erste Konto, das dort angezeigt wird, heißt „Wohlfühl-Polster“. Bis vor kurzem hieß es noch „Emergency Fund“ – und das fühlte sich nicht ganz so wohlig an 😉 Dann habe ich jedoch mit einer Coachingklientin an ihrem Money Mindset gearbeitet, und sie […]

Layas 7 plus 1 Lieblings-Listen

Mindset Expertin Laya Commenda über Lieblings-Listen

„You need structure as a context for the intense freedom you both crave and require“, schreib mir mein Freund Tomasz aus Los Angeles. ​Ich liebe es, wie er die Dinge auf den Punkt bringt. Und ich liebe Listen! Eben weil ich ein extrem freiheitsliebender Mensch bin, brauche ich als Ausgleich klare Struktur und ein organisierendes […]

Von Bäh zu Yeah: The Magic of Journaling

Journaling Expertin Laya Commenda über das Schreiben und wie es wirkt sitzt mit dem Journal auf einem Sofa

Zehn Zwerge sitzen um einen Tisch. Jeder von ihnen hat eine leckere Mahlzeit vor sich stehen. Feiern sie ein Fest? Sind sie ausgelassen? Lachen und trinken sie miteinander? Nein. Jeder einzelne Zwerg lässt seinen Kopf und seine Schultern hängen, und murmelt deprimiert in seinen Bart. „Alles so furchtbar. Furchtbar das alles. Wo soll das nur […]

Rewrite & Rewire

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Mindset Makeover

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Das Ende der Selbstkritik

Beende die Selbstsabotage. Entmachte die innere Kritikerin. Schreib dich liebevoll, frei und stark.

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Write the Tune

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