Pimp Your Morning Pages!
Ich tue es. Viele meiner Klientinnen und Freundinnen tun es. Sogar mein Liebster tut es … hin und wieder 😉 Wir schreiben Morgenseiten. Und wir alle spüren, wie sehr dieses Journaling-Ritual unser Leben verändert. Danke, wunderbare Julia Cameron, dass du mit diesem Tool die Welt reich beschenkt hast – vor allem jene Seelen, die spüren, […]
In Love with my Future … Self
Airpods in den Ohren, Sonne im Gesicht, Trolley im Schlepptau, hüpfendes Herz, ein neues Abenteuer in einer neuen Stadt. „I’m in love with my future“, säuselt die unvergleichliche Billy Eilish in mein Ohr. „Can’t wait to meet her … I’m in love but not with anybody else … Just wanna get to know myself.“ Oh girl, […]
Schreiben: Seine Wissenschaft und sein Geheimnis – Update 2024
Sie sitzt an einem kleinen Tisch im Café. Hin und wieder streicht sie sich die Haare aus dem Gesicht. Dann wieder schaut sie kurz auf, den Blick in die Unendlichkeit gerichtet, so als würde sie von irgendetwas „downloaden“. Danach beugt sie sich wieder über ihr Journal und schreibt. Fast kommt es mir wie Voyeurismus vor, […]
Mit 7 Fragen zum Erfolg
Endlich, endlich, endlich – mein erster „Buch Baby Tag“. Dieses Jahr schreibe ich ein Buch. Genau genommen ZWEI Bücher. Und ich weiß: Projekte wie diese brauchen immens viel Aufmerksamkeit, Hingabe und Nahrung, um zu wachsen und zu gedeihen. Deshalb ist ab jetzt jeder Mittwoch „Buch Baby Tag“. Alles andere darf unerledigt bleiben an diesen Tagen. […]
Sei ein Kamel. Aber bitte nur in der Wüste.
Es bricht mir das Herz, DAS zu sehen. Es bricht mir das Herz zu sehen, wie Frauen sich klein machen – Frauen, die großartig sind, und die auch groß sein, ein großes, freies Leben führen könnten, wenn sie nur … Es bricht mir das Herz zu sehen, wie sehr sie geschrumpft sind, die Träume dieser […]
Doch, du weißt, was du willst (aber du hast Angst davor)
„Ich WILL das“, sagt sie, und erschrickt fast über ihre eigenen Worte. Über die Vehemenz und den Nachdruck in ihrer Stimme. Über die ursprüngliche, beinahe trotzige Kraft, mit der dieser kleine Satz über ihre Lippen kommen. SIE – das ist eine meiner Interviewpartnerinnen für mein Forschungsprojekt. Und SIE ist nicht die einzige, die feststellen muss, […]
3 mal 3 Tools für einen liebevollen inneren Dialog
Es passiert wieder. Ein scheinbar unscheinbarer Auslöser – und schon geht es los mit der alten Leier. Und sie kann soooo gemein sein, diese Stimme zwischen meinen Ohren! Vor allem dann, wenn sie uralte Muster abspult. Eines dieser Lieblingsmuster ist in meinem Fall dieses: Du gehörst hier nicht dazu. Du bist hier nicht willkommen. Du […]
Willst du mutig und authentisch leben? Dann lerne zu fühlen.
„Schreib über deine größte Angst“ steht auf meiner Liste. Im ersten Semester meines Studiums soll ich eine „Positive Psychology Intervention“ wählen, sie an mir selbst testen und eine wissenschaftliche Arbeit darüber schreiben. Ich entscheide mich dafür, eine meiner Stärken – den Mut – noch mehr zu stärken. Eine der Aufgaben besteht darin, mich meiner größten […]
Drama oder Glück? Du hast die Wahl.
Der Liebste und ich sitzen auf „unserer“ Bank auf „unserem“ Hügel und blicken hinab auf „unsere“ Stadt. Wir sitzen dort, wohin uns unsere sommerlichen Abendspaziergänge meistens führen. Der Himmel ist orange-rosa-blau. Ich zücke mein Handy, um ein Foto zu machen. Dann betrachte ich das Bild. Es ist toooodlangweilig. Wiese, Bäume und Himmel in einer sehr […]
Wie Schreiben dir hilft, endlich die Sprache deines Körpers zu verstehen
Da ist dieses Pochen in meinem Ohr. Immer rechts. Immer dann, wenn es eng wird in meinem Leben. Immer dann, wenn alles zu viel zu werden droht. Und je weniger ich es haben will, dieses Pochen, desto stärker wird es – so lange, bis ich mir Zeit nehme, ihm zuzuhören und seine Botschaft zu verstehen. […]