So überwindest du deine Angst vor Sichtbarkeit
„Auf facebook live gehen“. Jeden Tag steht dieser Punkt auf meiner To-Do-Liste. Jeden Tag habe ich ein schlechtes Gewissen, wenn ich ihn sehe. Jeden Tag bleibt dieser Punkt unerledigt. Und jeden Tag verschiebe ich ihn auf den nächsten. Und auf den nächsten. Und dann auf die nächste Woche. Bin ich faul? Undiszipliniert? Unambitioniert? Unorganisiert? Nein. […]
Das Wunder der Vorstellungskraft
„Ich bin die, die ich erfinde“, sagt sie, die junge Frau mit den feinen, tiefgründigen Gesichtszügen – und fast stockt mir der Atem. Was die junge Teilnehmerin eines meiner Seminare kürzlich in einen winzigen Satz gepackt hat, ringt mir Ehrfurcht ab. Und ein tief gefühltes, stilles JA. Im Grunde hören wir es ja immer wieder: […]
Glücklich sein? Jetzt erst recht!
Wieder mal: Turbulente Zeiten. Von Rissen in der Gesellschaft ist die Rede, die Gesichter zeigen sich von ratlos über bekümmert bis zornig, und jede*r Zweite fühlt sich gerufen, die persönliche Einschätzung der Lage in einem laaaangen Posting mit vielen Ausrufezeichen auf Social Media kundzutun. (Völlig okay, tut ja gut. Und es muss ja niemand lesen, […]
Vier Buchstaben, um deine Ziele zu erreichen
Es gibt Worte, die kann man nicht übersetzen. Das finnische Wort „Sisu“ ist so eines. Sisu steht für Hartnäckigkeit, Zähigkeit, Entschlossenheit und Mumm. Es steht für einen starken Willen, für Widerstandsfähigkeit, für die Bereitschaft, allen Widrigkeiten zu trotzen. Die Finn*innen sind sehr stolz auf ihr Sisu. Es gehört zu ihrer Identität und zu ihrer Lebensphilosophie. […]
10 Tipps zum Dranbleiben (auch ohne Motivation)
Meine Arme sind seit zwölf Minuten auf Schulterhöhe ausgestreckt. Sie wiegen ungefähr eine Tonne – jeder davon. Ich versuche, mein Kiefer zu entspannen, meine verkrampfte Gesichtsmuskulatur weich werden zu lassen, zu meinen Sitzbeinhöckern hinzuspüren, die sich in das weiße Schaffell unter meinem Allerwertesten bohren, und freundliche Gedanken zu denken. Meine Arme wiegen trotzdem eine Tonne. […]
Sei ein Kamel. Aber bitte nur in der Wüste.
Es bricht mir das Herz, DAS zu sehen. Es bricht mir das Herz zu sehen, wie Frauen sich klein machen – Frauen, die großartig sind, und die auch groß sein, ein großes, freies Leben führen könnten, wenn sie nur … Es bricht mir das Herz zu sehen, wie sehr sie geschrumpft sind, die Träume dieser […]
Glaub nicht an dich selbst!
Ich spüre, wie angespannt mein Körper ist. Ich merke, dass ich ganz flach atme. Ängstlich setze ich einen Schritt vor den anderen, immer darauf bedacht, nicht abzurutschen; aber je vorsichtiger ich bin, desto mehr verkrampfe ich mich. Von Zeit zu Zeit höre ich hinter mir Schritte, und schwupp, schon läuft jemand im Affentempo an mir […]
Zerrissen? Rastlos? Herzlichen Glückwunsch, mit dir ist alles in Ordnung!
„Dann habe ich dieses Geräusch gehört, diese urtümlichen Schreie“, erzähle ich meinen Freundinnen. „Und plötzlich wurde mir klar, dass es Wildgänse waren, die sich für ihre lange Reise in den Süden versammelt haben; ich bin hinausgelaufen und habe beobachtet, wie sie sich formieren. Und das hat mich so unendlich glücklich gemacht!“ Es ist Ende 2020. […]
3 mal 3 Tools für einen liebevollen inneren Dialog
Es passiert wieder. Ein scheinbar unscheinbarer Auslöser – und schon geht es los mit der alten Leier. Und sie kann soooo gemein sein, diese Stimme zwischen meinen Ohren! Vor allem dann, wenn sie uralte Muster abspult. Eines dieser Lieblingsmuster ist in meinem Fall dieses: Du gehörst hier nicht dazu. Du bist hier nicht willkommen. Du […]
Das eine Wort, das ich nicht mehr hören kann
„Andere sind damit doch auch zufrieden.“ „Wer glaube ich eigentlich zu sein, um DAS zu wollen?“ „Ich habe doch eigentlich ein schönes Leben …“ „Schuster bleib bei deinen Leisten.“ „Mein Partner / mein Job / meine Wohnung ist doch ganz okay. Mehr kann frau einfach nicht erwarten.“ So oder ähnlich verkleidet sie sich – die […]