Glücklich sein? Jetzt erst recht!
Wieder mal: Turbulente Zeiten. Von Rissen in der Gesellschaft ist die Rede, die Gesichter zeigen sich von ratlos über bekümmert bis zornig, und jede*r Zweite fühlt sich gerufen, die persönliche Einschätzung der Lage in einem laaaangen Posting mit vielen Ausrufezeichen auf Social Media kundzutun. (Völlig okay, tut ja gut. Und es muss ja niemand lesen, […]
10 Tipps zum Dranbleiben (auch ohne Motivation)
Meine Arme sind seit zwölf Minuten auf Schulterhöhe ausgestreckt. Sie wiegen ungefähr eine Tonne – jeder davon. Ich versuche, mein Kiefer zu entspannen, meine verkrampfte Gesichtsmuskulatur weich werden zu lassen, zu meinen Sitzbeinhöckern hinzuspüren, die sich in das weiße Schaffell unter meinem Allerwertesten bohren, und freundliche Gedanken zu denken. Meine Arme wiegen trotzdem eine Tonne. […]
Sei ein Kamel. Aber bitte nur in der Wüste.
Es bricht mir das Herz, DAS zu sehen. Es bricht mir das Herz zu sehen, wie Frauen sich klein machen – Frauen, die großartig sind, und die auch groß sein, ein großes, freies Leben führen könnten, wenn sie nur … Es bricht mir das Herz zu sehen, wie sehr sie geschrumpft sind, die Träume dieser […]
Glaub nicht an dich selbst!
Ich spüre, wie angespannt mein Körper ist. Ich merke, dass ich ganz flach atme. Ängstlich setze ich einen Schritt vor den anderen, immer darauf bedacht, nicht abzurutschen; aber je vorsichtiger ich bin, desto mehr verkrampfe ich mich. Von Zeit zu Zeit höre ich hinter mir Schritte, und schwupp, schon läuft jemand im Affentempo an mir […]
Zerrissen? Rastlos? Herzlichen Glückwunsch, mit dir ist alles in Ordnung!
„Dann habe ich dieses Geräusch gehört, diese urtümlichen Schreie“, erzähle ich meinen Freundinnen. „Und plötzlich wurde mir klar, dass es Wildgänse waren, die sich für ihre lange Reise in den Süden versammelt haben; ich bin hinausgelaufen und habe beobachtet, wie sie sich formieren. Und das hat mich so unendlich glücklich gemacht!“ Es ist Ende 2020. […]
3 mal 3 Tools für einen liebevollen inneren Dialog
Es passiert wieder. Ein scheinbar unscheinbarer Auslöser – und schon geht es los mit der alten Leier. Und sie kann soooo gemein sein, diese Stimme zwischen meinen Ohren! Vor allem dann, wenn sie uralte Muster abspult. Eines dieser Lieblingsmuster ist in meinem Fall dieses: Du gehörst hier nicht dazu. Du bist hier nicht willkommen. Du […]
Das eine Wort, das ich nicht mehr hören kann
„Andere sind damit doch auch zufrieden.“ „Wer glaube ich eigentlich zu sein, um DAS zu wollen?“ „Ich habe doch eigentlich ein schönes Leben …“ „Schuster bleib bei deinen Leisten.“ „Mein Partner / mein Job / meine Wohnung ist doch ganz okay. Mehr kann frau einfach nicht erwarten.“ So oder ähnlich verkleidet sie sich – die […]
11 Dinge, die ich mir nicht mehr glaube
„Glaub nicht alles, was du denkst“ – das steht mittlerweile nicht nur in facebook-Posts und auf Graffiti-Wänden, sondern auch auf dem T-Shirt meines Liebsten. Er hat dieses T-Shirt selbst bedruckt, mit Siebdruck. Mind-Management auf SEINE Art. MEINE Art ist, wie du weißt, eher die mit Stift und Papier. Und ganz oft, während ich schreibe – […]
Drama oder Glück? Du hast die Wahl.
Der Liebste und ich sitzen auf „unserer“ Bank auf „unserem“ Hügel und blicken hinab auf „unsere“ Stadt. Wir sitzen dort, wohin uns unsere sommerlichen Abendspaziergänge meistens führen. Der Himmel ist orange-rosa-blau. Ich zücke mein Handy, um ein Foto zu machen. Dann betrachte ich das Bild. Es ist toooodlangweilig. Wiese, Bäume und Himmel in einer sehr […]
Diese Wahrheit schmerzt. Und sie befreit.
Es ist 6 Uhr morgens und es gibt eine Million Dinge, die ich jetzt lieber tun würde als auf meine Matte zu kommen und meine Bauchmuskeln zu trainieren. Ächzend rolle ich mich aus meinem Bett und tue mir selbst furchtbar leid, während mein monkey mind mir einzureden versucht, dass es überhaupt keinen Unterschied macht, ob […]